Алкохол и диета. Колко калории има в алкохола. Във видовете бира. Въглехидрати и захар. Калории в ракията. В червено вино и бяло вино. Узо, мастика. Джин. Кой алкохол е с най-малко калории, от кой не се пълнее? Прието е да разпускаме с питие след труден ден. Но дали е уместно, ако в момента се стараем […]
Чети нататък!…
Храни за сърцето – научете кои може да консумирате Независимо дали се възстановявате от инфаркт или се опитвате да предотвратите такъв, здравословната храна трябва да бъде част от плана. Докато започнете да изграждате стратегията си за здравословно хранене, важно е да знаете кои храни е нужно да се ограничават и кои храни да се приемат. […]
Чети нататък!…
Кои са тези храни, които повишават нивото на хемоглобина в кръвта? Един от най-честите проблеми, с които се сблъскват почти всички жени, е ниският хемоглобин. И ако спада в нивото на хемоглобина не е критично и не изисква бързо възстановяване, то е достатъчно само да включите в диетата продукти, които съдържат голямо количество желязо – […]
Чети нататък!…
Веганството вече не е популярно: има в храненето нова тенденция – 100% месо Често хората, които не са вегани, се наричат “месоядни“. Но все още не сте виждали истински месоядци! 100% диетата само с месо получава днес популярност: говеждо месо, сол и … всичко. Е, все още може да е временно увлечение, но е факт. […]
Чети нататък!…
Научете от статията ни кои 6 супер храни трябва да бъдат включени във вашата диета Ако смятате, че най-полезните и важни вещества са само в скъпите и модерни продукти, тогава това не е така. И четете етикетите, защото някои привидно прости продукти могат да заменят цялото ястие със своята хранителна стойност! Научете повече за тези […]
Чети нататък!…
Защо имаме газове в стомаха и червата: ето 3-те основни причини Важно е да знаете защо понякога имаме прекомерно производство на газове в стомаха и червата. Излишъкът от газове в стомаха и червата от време на време може да атакува всеки един от нас. Защо имаме това състояние и какво го причинява? По принцип газовете […]
Чети нататък!…
Продължаваме статията за японките и тяхната слаба фигура… Наистина японките са толкова фини и нежни! Защо японките са слаби? Ето и още интересни неща за японските жени. 7.Зеленчуците са на почит Всяка японка е много чувствителна към избора на зеленчуци: без тях, обядът не е обяд, а вечерята не е вечеря! Японките ядат такива екзотични […]
Чети нататък!…
Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…
Може би за първи път чувате за ползите от семена от папая Папая е все още плод, който е екзотика у нас, но се продава в големите вериги магазини. Неговата родина е Мексико, но вече се гледа в много страни по света. Той има полезни свойства и невероятен вкус. Но днес ще говорим за семената […]
Чети нататък!…
Кои плодове, които трябва да присъстват в нашата диета, ако искаме да се борим с неприятния целулит? Научете за тях днес: 1. Грейпфрут или помело Ползите от тези плодове за борба с целулита са много високи. Те се дължат на тези витамини А, В и С. Освен това помагат да отслабнете и да намалите апетита. […]
Чети нататък!…
В първата част на статията изяснихме какво е панкреатит Началото може да прочетете ТУК, а сега продължаваме с препоръките за хранене при тази болест. Животинските мазнини са абсолютно забранени. Само малко масло се допуска в много малко количество (не повече от 25 грама на ден). Разрешени се да се използват нерафинирани растителни масла (зехтин, сусамово […]
Чети нататък!…