Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…
Здрава щитовидна жлеза – защо е толкова важна? Всеки е свикнал с факта, че през есента и зимата защитните сили на тялото се намаляват и много заболявания се изострят. Обикновено това се свързва с банална липса на витамини, студено и дъждовно време, но малко хора знаят, че проблемът може да бъде много по-дълбок и по-сериозен. […]
Чети нататък!…
Започнете да приемате спирулина в началото в малки дози, като постепенно ги увеличавате Факт е, че чрез изчистване на тялото ни от токсини спирулина може да причини редица странични ефекти, например главоболие или храносмилателни разстройства. Спирулина е водорасло, което днес се използва като хранителна добавка. Това водорасло е естествен източник на различни витамини и минерали, […]
Чети нататък!…
Пречистване на черен дроб – 8 природни продукта, които имат мощен ефект Черният дроб е най-важният орган за пречистване в цялото ни тяло. Моля, прочетете нашата статия, в която ние ще обясним защо вашето здраве и благополучие зависят от черния дроб. Нашите навици на живот, хранене и замърсяването навсякъде сериозно могат да увредят черния дроб, […]
Чети нататък!…
Кои храни са богати на селен? Днес в тази статия ще ви обясним някои неща за този важен за тялото ни елемент – селен. Селенът при хората е физиологично важен микроелемент. Преди години е смятан за опасен, което е и вярно, но всичко зависи от дозата. Да, в големи количества има вреден ефект, но пък […]
Чети нататък!…
Как да се предпазите от рак на дебелото черво? Много труден въпрос, защото има различни фактори за появата на този вид рак. Понякога генетично човек има предразположение, но в оста случаи сами си го причиняваме с неправилно хранене и липса на профилактични прегледи при лекаря. Днес ще обърнем внимание на храната като превенция на рак […]
Чети нататък!…
Бразилски орех – що за чудо е това? Бразилските орехи имат различни полезни свойства, поради съдържанието си на минерални масла и незаменими аминокиселини, както и витамини,и минерали. Ние можем да кажем със сигурност, че бразилският орех се различава от много други видове ядки, поради високо си съдържание на селен. Селенът също се намира в боровите […]
Чети нататък!…
Какво е бразилски орех? Става дума за голяма мазна ядка със специален вкус. Бразилските орехи са изключително вкусни с огромни ползи за здравето. Вярно е, че те са с високо съдържание на калории, но те също са с големи количества полезни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно и да […]
Чети нататък!…
Чували ли сте за бразилски орех? А знаете ли как изглежда? Той е уникален по своя състав и спектър на ефективност. Бразилският орех се появи на нашите рафтове в магазаните неотдавна и веднага спечели всеобщата любов на привържениците на здравословното хранене. Защо? В тази статия ще разкажем за всички полезни свойства на този орех. Бразилските […]
Чети нататък!…
Нещо хубаво за коледните пости са ядките: бразилски орех, бадеми, кашу, орехи и други Те съдържат големи количества протеин и полиненаситени мастни киселини. Ядките са идеалната храна, дадена ни от природата. Изследователите заключават, че бразилските орехи са едни от най-полезните продукти в света. Какво е бразилски орех? Този голям бразилски орех расте в Южна Америка, […]
Чети нататък!…
Всеки човек трябва да включи сурови ядки като част от здравословния начин на хранене. В действителност, това е повече от задължително – да похапвате сурови ядки. Но кои са най-полезни? Суровите ядки съдържат протеини, фибри и комбинация от витамини, минерали и антиоксиданти – различни за всеки сорт. Те имат понижаващи холестерола свойства и са богати […]
Чети нататък!…