Какво да ядем за стегнат корем? (1 част)

Ако искате да имате стегнат корем, тази статия е точно за вас… Искате ли да да стегнете корема си и да не стои отпуснат? Вие имате нужда от детокс диета. Тя включва зеленчуци и плодове с диуретични свойства, които премахват подуването на корема и задържането на течности. Много от нас биха искали да имат плосък […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене при диабет – ето полезните храни – част 2

Продължаваме с темата хранене при диабет Вече в първата част на статията разкрихме защо това е толкова важно за хората с тази болест. Тъй като във всеки случай заболяването може да се развие по различни начини. Ако обаче имате диабет, има някои общи съвети. Нужни са: Полезни въглехидрати като: Пълнозърнести продукти Бобови растения (боб, леща […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте ядки по-често и подобрете здравето си

Всички ядки съдържат достатъчно въглехидрати, но редовната им употреба може да ви помогне да отслабнете От дълго време мненията за ядките са смесени. Те се считат за твърде висококалорични и мазни. Трудно може да се каже, че навикът да се консумират ядки може да е проблем. Това е съвсем друго нещо, когато ядем ядките в […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 витамина за здрава и красива кожа – част 2

Продължаваме с втората част на статията: 4 витамина за здрава и красива кожа Първата част – прочетете ТУК, ако сте я пропуснали… 2. Витамин В3 Витамин В3 е важин за за здравето на кожата. Той  е известен също като ниацин. витаминът често се включва в козметичните продукти, защото е идеален за борба със зачервяването и възпалението. Витамин […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ядете ли орехи? Време е да го направите

Орехи – защо трябва да ги включим в своето меню? Тези ядки са не само популярни, но и много полезни за здравето ни: съдържащите се в тях микроелементи са в състояние да осигурят голяма подкрепа за нашето здраве. Веднага щом темата е за орехите, много от нас си спомнят, че тези ядки подобряват мозъчната активност […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Какво се случва с тялото ни, ако ядем бадеми всеки ден?

Знаете ли, че ако има в менюто ни бадеми всеки ден, това ще ви помогне да намалим количеството консумирани въглехидрати и по този начин ще отслабнем? Този вид ядки допринася за нормализирането на метаболизма и улеснява борбата с наднорменото тегло. Бадемите са много полезен хранителен продукт и редовната им консумация ще има положителен ефект върху […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вегетарианство и ограничения в храната – научете важни детайли

Вегетарианство или Вие не ядете месо, млечни продукти, риба и други продукти от животински произход по различни причини Това е ясно! Но, ако се вегетарианец, за съжаление, в ресторанта не е лесно: изборът от ястия е голям, но не винаги може да се спазват гастрономическите ограничения. И как да останете верен на себе си? Отговорът […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене и отслабване в домашни условия – лесни правила

Хранене и отслабване – 2 важни неща, за които често пишем статии Храненето е най-важният житейски процес. Като откажем приемането на храна или силно се ограничавам в храненето, ние по този начин предизвикваме стресиращ режим в тялото. Организмът „мисли“, че ако храната не пристигне, тогава е настъпила голяма „криза“ и затова е необходимо да започне […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Омега-3 мастни киселини – ето най-добрите продукти

Вероятно вече сте чели доста за полезните свойства на Омега-3 мастни киселини И те са уникални за здравето ни само защото нашето тяло не може да ги произведе самостоятелно. По тази причина е необходимо да се приемат храни, са с тези мастни киселини. Популярен източник на Омега-3 са мазните риби: сьомга, сардини, риба тон. Но […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

С вегетарианска диета се горят повече калории и се отслабва лесно

 С вегетарианска диета се губят повече калории – сочи ново изследване Напоследък след като сте прочели и изпробвали толкова много нови начини да получите плосък стомах или да отслабнете, спирате да обръщате внимание на такива неща. Оказва се, че те не са толкова ефективни, за колкото се рекламират. Едно скорошно проучване, проведено от изследователи от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Витамин B3 (ниацин) – за какво се ползва?

Витамин B3, наричан още ниацин, е един от осемте В-комплексни водоразтворими витамини Този витамин е с широк спектър от приложения в организма, има важни функции в храносмилателната система, за кожата и за нервната система. Той се среща в няколко форми. Всяка от тези форми има различни приложения. Източници на ниацин: Те включват: гъби, зърнени храни, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!