3 съвета за хранене за по-нисък „лош“ холестерол

Даваме Ви 3 съвета за хранене, за да сте с по-нисък „лош“ холестерол Холестеролът е вещество, произведено от черния дроб и получено от приема на животински продукти като месо, млечни продукти и яйца. Нашият черен дроб ще произвежда по-малко холестерол, ако консумираме малко от това вещество, което е в храната. Въпреки това, приемът на големи […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето най-добрите 5 храни за подобряване на храносмилането

Оказва се, че има храни, които подобряват храносмилането на човека Храносмилателната система играе жизненоважна роля за нашето здраве, тъй като тя е отговорна за абсорбирането на хранителни вещества и елиминирането на отпадъците. За съжаление, много хора страдат от проблеми с храносмилането, като подуване, спазми, газове, болки в корема, диария и запек поради различни причини. Някои […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Запек – не допускайте да ви се случи (първа част)

Как да се справим със запек с естествени средства? За да се справим със запека, се препоръчва да се ядат повече храни, които съдържат фибри: плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Активният начин на живот стимулира чревната перисталтика и е отлична превенция на запека. Това ще ви спести проблеми с червата. От друга […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето здравословни храни, които са с много желязо

Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Супер храни, които са на една ръка разстояние

Всъщност, терминът супер храни не означава непременно екзотична храна, нещо като goji berries или Moringa на прах За щастие не е нужно да даваме луди пари за супер храни, защото такива има и на нашия пазар, те са много по-евтини и достъпни, но са с много ползи за нашето здраве. И си струва да им […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Лимон за отслабвате – време е да научите как действа!

Лимон и отслабване – какво не знаете? Този плод съдържа много полезни хранителни вещества. Опитайте да пиете лимонов сок, разреден с вода. Наистина тази напитка помага да отслабнете. При условие, разбира се, че се спазва здравословна, балансирана диета. Как лимонът помага да отслабнем? В него има много полезни хранителни вещества. Само в 100 грама от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 доказани ползи за здравето от авокадо

Днес ще ви представим 4 доказани ползи за здравето от авокадо Авокадото е доста уникален плод. Дори и костилката му е полезна. Докато повечето плодове се състоят основно от въглехидрати, авокадото е с много здравословни мазнини. Многобройни проучвания показват, че плодът мощни ползи за здравето. 1. Авокадото е невероятно целебна храна Авокадо е плодът на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Зелен ориз: стъпка по стъпка рецепта – I част

Зелен ориз: научете как се прави? Оризът в гастрономията е като празно платно. Ето защо той е основата за разнообразие от ястия по цял ​​свят. Този път ще научите как да готвите зелен ориз Сигурни сме, че зеленият ориз е просто ястие, което няма да остави никой безразличен. Дори ако не ядете зеленчуци и не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 полезни храни за хора с ревматоиден артрит

Имате ли ревматоиден артрит? Научете за тези 3 полезни храни  и ги включете в сутрешното си меню! Някои продукти имат противовъзпалителни свойства. Те спомагат за намаляване на подуването при артрит и подобряват състоянието на ставите. Ако имате ревматоиден артрит, може би знаете, че това е хронично заболяване. Така че в този случай ставите и околните […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Време е за смокини – дарете си здраве

Обичате ли смокини? Те са любими плодове на много хора по света заради сладкия си вкус. Тези плодове са с ниско съдържание на калории и нямат мазнини. Една голяма, сурова смокиня е само с 47 калории. Ако искате да махнете някой килограм, смокините са чудесен заместител на нездравословните закуски. И суровите и сушени смокини са […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 плода за лесно отслабване – вкусни и полезни

Научете кои са тези 3 плода за лесно отслабване Опитвате се да се справите с излишните килограми, но не знаете как да го направите по-добре? Ще ви кажем какви плодове помагат да се махне допълнителното тегло. А и плодовете доставят на организма витамини и минерали, фибри и други основни вещества. 1. Диня Мнозина смятат, че […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!