Обичате ли фурми? Те са плодът на палмовото дърво, което се отглежда в много тропически региони на света. Фурмите станаха доста популярни през последните години. Можете да разберете дали плодовете са изсушени въз основа на външния им вид. Набръчканата им обвивка показва, че те са изсушени, докато гладката показва, че са пресни. В зависимост от […]
Чети нататък!…
Как да познаем, че имаме чревна дисбактериоза? Но първо – знаете ли какво е чревна дисбактериоза? Това е нарушение на състава и съотношението на специфичните микроорганизми в микрофлората на червата. Дисбектериозата е много често срещано заболяване сред хората от всички възрастови групи. За съжаление, в ранните етапи са асимптомни или има леки признаци, че много […]
Чети нататък!…
Банани: безопасна храна ли са при хора с диабет? Да, те се считат за полезни плодове, но количеството захар в тях може да е опасно за някои хора, особено за тези с диабет. Тъй като хората с тази болест трябва да следят внимателно нивата на кръвната си захар непрекъснато, то приема на много видове храни […]
Чети нататък!…
Научете за тези 9 впечатляващи ползи за здравето от тиквата Тиквата принадлежи към семейство Cucurbitaceae. Родината й е Северна Америка и е особено популярна там заради Хелоуин. Докато често се смята за зеленчук, тиквата е реално плод, тъй като съдържа семки. Тя е по-сходна със зеленчуците, отколкото с плодовете. Освен приятния си вкус, тя е […]
Чети нататък!…
Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 4 доказани ползи за здравето от авокадо Авокадото е доста уникален плод. Дори и костилката му е полезна. Докато повечето плодове се състоят основно от въглехидрати, авокадото е с много здравословни мазнини. Многобройни проучвания показват, че плодът мощни ползи за здравето. 1. Авокадото е невероятно целебна храна Авокадо е плодът на […]
Чети нататък!…
Зелен ориз: научете как се прави? Оризът в гастрономията е като празно платно. Ето защо той е основата за разнообразие от ястия по цял свят. Този път ще научите как да готвите зелен ориз Сигурни сме, че зеленият ориз е просто ястие, което няма да остави никой безразличен. Дори ако не ядете зеленчуци и не […]
Чети нататък!…
Научете кои са тези 3 плода за лесно отслабване Опитвате се да се справите с излишните килограми, но не знаете как да го направите по-добре? Ще ви кажем какви плодове помагат да се махне допълнителното тегло. А и плодовете доставят на организма витамини и минерали, фибри и други основни вещества. 1. Диня Мнозина смятат, че […]
Чети нататък!…
В някои случаи човешкото тяло има недостиг на желязо Но може сами да увеличите нивото на желязо в кръвта си. Ако искате да повишите нивото на желязо в кръвта си, е важно да избягвате „грешните“ комбинации от продукти: не консумирайте тези, които пречат на усвояването на този минерал и увеличете потреблението на тези, които съдържат […]
Чети нататък!…
Хипотиреоидизъм: времеи е да научите тези прости съвети, които ще подобрят състояние ви Следва втора част на статията ни, а началото е ТУК. 3. Правете физически упражнение Физическите упражнения са от полза за здравето на всяко лице. Що се отнася до хората с хипотиреоидизъм, спортът също може значително да подобри здравето им. Факт е, че […]
Чети нататък!…
Чиа семена – никак не са за пренебрегване Те помагат да се поддържа здравето на сърцето и са ефективни в борбата с наднорменото тегло. Опитайте се да ги включите в ежедневната си хранене и няма да съжалявате! Какво има в тези семена? Чиа семената са богат източник на диетични фибри, както и антиоксиданти, минерали: калций, […]
Чети нататък!…