Газове в червата: тревожни симптоми и как да се предпазим?

Всички сме запознати с проблема разстроен стомах или повишено образуване на газове в червата Научете какво могат да кажат за здравето ни тези газове. Газовете в червата се появяват в резултат на бактериите, които се намират в храната, която консумираме. Ако нямате навика да се храните правилно, да тренирате редовно и да консумирате витамини, тогава […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Доказани ползи за здравето от консумацията на фурми – I част

Обичате ли фурми? Те са плодът на палмовото дърво, което се отглежда в много тропически региони на света. Фурмите станаха доста популярни през последните години. Можете да разберете дали плодовете са изсушени въз основа на външния им вид. Набръчканата им обвивка показва, че те са изсушени, докато гладката показва, че са пресни. В зависимост от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

9 впечатляващи ползи за здравето от тиквата (1 част)

Научете за тези 9 впечатляващи ползи за здравето от тиквата Тиквата принадлежи към семейство Cucurbitaceae. Родината й е Северна Америка и е особено популярна там заради Хелоуин. Докато често се смята за зеленчук, тиквата е реално плод, тъй като съдържа семки. Тя е по-сходна със зеленчуците, отколкото с плодовете. Освен приятния си вкус, тя е […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни за намаляване на кръвното налягане за 15 дни (2 част)

Кои храни още помагат за намаляване на кръвното налягане за 15 дни? Следва интересното продължение на първата част на нашата статия за полезните храни при хипертония. 4.Къдраво зеле Това зеле има специфичен вкус и не всеки от нас може да го вкуси. Въпреки това, се препоръчва да се яде къдраво зеле веднъж седмично. Това зеле […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 съвета за хранене за по-нисък „лош“ холестерол

Даваме Ви 3 съвета за хранене, за да сте с по-нисък „лош“ холестерол Холестеролът е вещество, произведено от черния дроб и получено от приема на животински продукти като месо, млечни продукти и яйца. Нашият черен дроб ще произвежда по-малко холестерол, ако консумираме малко от това вещество, което е в храната. Въпреки това, приемът на големи […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето най-добрите 5 храни за подобряване на храносмилането

Оказва се, че има храни, които подобряват храносмилането на човека Храносмилателната система играе жизненоважна роля за нашето здраве, тъй като тя е отговорна за абсорбирането на хранителни вещества и елиминирането на отпадъците. За съжаление, много хора страдат от проблеми с храносмилането, като подуване, спазми, газове, болки в корема, диария и запек поради различни причини. Някои […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Запек – не допускайте да ви се случи (първа част)

Как да се справим със запек с естествени средства? За да се справим със запека, се препоръчва да се ядат повече храни, които съдържат фибри: плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Активният начин на живот стимулира чревната перисталтика и е отлична превенция на запека. Това ще ви спести проблеми с червата. От друга […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето здравословни храни, които са с много желязо

Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Супер храни, които са на една ръка разстояние

Всъщност, терминът супер храни не означава непременно екзотична храна, нещо като goji berries или Moringa на прах За щастие не е нужно да даваме луди пари за супер храни, защото такива има и на нашия пазар, те са много по-евтини и достъпни, но са с много ползи за нашето здраве. И си струва да им […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Лимон за отслабвате – време е да научите как действа!

Лимон и отслабване – какво не знаете? Този плод съдържа много полезни хранителни вещества. Опитайте да пиете лимонов сок, разреден с вода. Наистина тази напитка помага да отслабнете. При условие, разбира се, че се спазва здравословна, балансирана диета. Как лимонът помага да отслабнем? В него има много полезни хранителни вещества. Само в 100 грама от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 доказани ползи за здравето от авокадо

Днес ще ви представим 4 доказани ползи за здравето от авокадо Авокадото е доста уникален плод. Дори и костилката му е полезна. Докато повечето плодове се състоят основно от въглехидрати, авокадото е с много здравословни мазнини. Многобройни проучвания показват, че плодът мощни ползи за здравето. 1. Авокадото е невероятно целебна храна Авокадо е плодът на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!