Супер резултатната диета на американските астронавти – 5 кг за 7 дни

Днес ще ви запознаем с една малко известна, но много резултатна диета – диета на американските астронавти Много мистериозни научни тайни има изписани за тази диета. Но…нейното действие се основава на добре познатия ни метод на „ниско въглехидратна диета – много протеини“ Диетата на американските астронавти гарантира твърдо свалени 5 килограма за 7 дена, но […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Калории в алкохола. Видове бира, ракия и вино + ТАБЛИЦА

Алкохол и диета. Колко калории има в алкохола. Във видовете бира. Въглехидрати и захар. Калории в ракията. В червено вино и бяло вино. Узо, мастика. Джин. Кой алкохол е с най-малко калории, от кой не се пълнее? Прието е да разпускаме с питие след труден ден. Но дали е уместно, ако в момента се стараем […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

11 храни с високо съдържание на въглехидрати, които са супер здравoсловни (2 част)

Следва продължението на статията „11 храни с високо съдържание на въглехидрати, които са супер здравoсловни“ Ето и останалите: 6. Цвекло Суровото и варено цвекло съдържа около 8-10% въглехидрати, основно захар и фибри. В цвеклото има и много витамини, минерали, мощни антиоксиданти и растителни съединения. Цвеклото също е с високи дози на неорганични нитрати, които се […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

11 храни с високо съдържание на въглехидрати, които са супер здравoсловни (1 част)

Научете за тези 12 храни с високо съдържание на въглехидрати, които всъщност са супер здравословни за човека Въглехидратите са обвинени в причиняването на настоящата епидемия от затлъстяване по света. Въпреки това, не всички въглехидрати са опасни. Преработените нездравословни храни с високо съдържание на захар и рафинирани зърнени култури са определено нездравословни – докато богати на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

„Добри“ и „лоши“ въглехидрати – как да направим правилния избор?

Въглехидрати – защо темата е важна за нашата фигура и здраве? Въглехидратите са изключително противоречиви като понятие тези дни. Диетичните указания предполагат, че получаваме около половината от нашите калории от въглехидрати. От друга страна, някои диетолози твърдят, че въглехидратите причиняват затлъстяване и диабет тип 2 и че повечето хора трябва да ги избягват. Има добри […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 5 на причините за бавен метаболизма

Научете 5-те основни причини за бавен метаболизма Метаболизмът е постоянен поток от биохимични реакции в организма, благодарение на които се поддържат всички процеси, необходими за живота. Как протича метаболизма в тялото ни? На първо място, това е процесът на обработка на храна, която влиза в организма и се трансформира в енергия с последващо потребление и […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Чиа семена – запознайте се с лечебната им сила (първа част)

Чиа семена – никак не са за пренебрегване Те помагат да се поддържа здравето на сърцето и са ефективни в борбата с наднорменото тегло. Опитайте се да ги включите в ежедневната си хранене и няма да съжалявате! Какво има в тези семена? Чиа семената са богат източник на диетични фибри, както и антиоксиданти, минерали: калций, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Първа помощ при измръзване и хипотермия

Първа помощ при измръзване и хипотермия – какво е нужно да направи човек? През зимата може човек да се получи измръзване, особено в откритите части на тялото – ръце, крака, нос, уши. Това се случва под влияние на ниски температури, вятър, висока степен на влажност. Хипотермията е по-сериозно заболяване и се случва, когато телесната температура […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Факт! Признати въглехидрати, с които е възможно да се отслабне

Няколко храни, които са полезни въглехидрати и не трябва да се избягват Много отдавна е известно, че с въглехидрати се пълнее. Всеки знае, че трябва да ги избягва, ако иска да се предпази от наднормено тегло, а дамите от целулит по тялото. Днес ще погледнем на въглехидратите с други очи. В никакъв случай те не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Неразтворими фибри – ползи за здравето и кои храни са богати на тях

Неразтворими фибри – ползи за здравето на всеки и кои храни са богати на тях – научете повече днес за тях Неразтворими фибри – какво е това? Неразтворимите фибри са това, което обикновено смятаме за „сурова храна“. Пшенични трици, зеленчуци, ядки, бобови култури и семена са примери за източници на неразтворими фибри. Тази храна е […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сурови бадеми – с тях ще подсилите сърцето си и ще отслабнете

Сурови бадеми – прочетете статията за тях и се възползвайте максимално от техните здравословни свойства Знаете ли, че суровите бадеми осигурява 5% от препоръчителната дневна доза калий, която е необходима за здравето на сърцето ни? Налице е проучване на 12 000 възрастни хора, което показва, че тези от тях, които консумират 4 069 мг калий […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!