Омега-3 мастни киселини имат различни ползи за нашето тяло и мозък Много здравни организации препоръчват минимум 250-500 mg Омега-3 на ден за хората. Може да получите високи количества Омега-3 от мазни риби. Ето списък на тези морски храни: 1. Скумрия Скумрията е малка, мазна риба. В западните страни тази риба се опушва и се консумират […]
Чети нататък!…
Рибено масло – ето защо е перфектна защита от инфаркт и атеросклероза! Ето какво може да прочетете в тази статия! 1 Необходимост от Омега-3 мастни киселини за нашия организъм 2 Рибеното масло – защо идеален източник на Омега-3 мастни киселини 3.Ползи от рибено масло Един истински бич на съвременното общество са сърдечно-съдовите заболявания. Инфаркти, инсулти, […]
Чети нататък!…
Семена от чия: защо са полезни и как да се приемат? Семена от чиа са напарво древна лекарство, което е стана много популярно по целия свят от 70-те години на миналия век. Смята се, че те са от Гватемала и Мексико – ацтеките-воини са ги ползвали за енергиен източник. Ползите от тези семена за здравето […]
Чети нататък!…
Триглицериди: вижте как може да си помогнете сами? Триглицеридите са вид на мазнини, присъстващи в човешката кръв. Те са необходими за живота на човека. Когато нивото на триглицеридите в кръвта се увеличи значително, ние казваме, че човек страда хипертриглицеридемия. Лекарите поставят тази диагноза, когато стигнат до 250-500 мг / дл. ВАЖНО – увеличаването на нивото […]
Чети нататък!…
Ето какво може да ви се случи през есента – да изпаднете в депресия А това е много опасно! Защо изпадаме в депресия през есента? Повечето от времето, през студения сезон, прекарваме на закрито. Тялото ни не получава достатъчно слънчева светлина и кислород, следователно има симптоми като сънливост, умора, забавено мислене и пълно нежелание да […]
Чети нататък!…
Расте броят на гурме ресторантите в света, които ползват гъша мас за готвене Защо точно гъша мас, с какво е по-различна и дали е полезна? Най-добрите готвачи в света смятат, че тя е по-здравословна алтернатива при пържене на храни вместо свинска, говежда мазнина или дори масло. Гъшите мазнини са с високо съдържание на полезните ненаситени […]
Чети нататък!…
Извара присъства в доста диети и днес ще се опитаме да покажем защо тя е ценна при диетичното хранене. Както и при хранене на хора, които активно се занимават със спорт. Тя съдържа незаменими аминокиселини и белтъчини. Има различни видове извара в зависимост от начина на приготвянето й. Най-общо тя се разделя на сирищна и […]
Чети нататък!…