Не преяждайте с авокадо – научете защо!

Ей…това авокадо Мине не мине ден и пак за него четем – колко е полезно. Пък и в почти всички готварски предавания гледаме, че се ползва. То май го имаме вече като картофа! За това колко полезно е авокадото до този момент не е писал само някой мързелив редактор на здравен или готварски сайт. Позовавайки […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо през есента трудно се отслабва?

Научете днес основните причини, поради които е трудно да отслабнете през есента В борбата за красива фигура трябва да се вземе под внимание всеки нюанс – дори и този, на който не придаваме много значение. Например, да се откажете от храни от вериги за бързо хранене, но едва ли може да си представите, че времето […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни за сърцето – научете кои може да консумирате

Храни за сърцето – научете кои може да консумирате Независимо дали се възстановявате от инфаркт или се опитвате да предотвратите такъв, здравословната храна трябва да бъде част от плана. Докато започнете да изграждате стратегията си за здравословно хранене, важно е да знаете кои храни е нужно да се ограничават и кои храни да се приемат. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване с ябълков оцет – мит или реалност?

Може ли ябълков оцет да ни помогне да отслабнем? Този оцет от ябълки се използва като здравословен тоник от хиляди години. Изследванията показват, че има много ползи за здравето от него, като например намаляване на нивата на кръвната захар. Но може ли с оцет от ябълково  също да ни помогне да отслабнем? Тази статия изследва […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Корейска диета – научете как помага в отслабването!

Корейска диета – може би за първи път чувате за нея… Тя е популярна в цял свят, защото помага да отслабне човек. От друга страна, в никакъв случай не може да се разглежда като чудо диета. Както знаете, диетите чудо са опасни за здравето. За съжаление бумът на корейската кухня по света е довел до […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене по време на менопауза – гаранция за добро здраве и стегната фигура

По време на менопауза жените могат да подобрят някои аспекти на диетата си Това не само ще ви помогне да се снижи риска от наднорменото тегло, но и ще осигури по-добро здраве като цяло. Борбата срещу наднорменото тегло и храненето по време на менопаузата е въпрос не само на естетиката. Разбира се, нормално е да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 прости навика за запазване на теглото след диета

И така – правите диета и сте отслабнали…но как да запазите теглото си? Повечето хора, които правят диета, имат поне 50% загуба на тегло. Но тъжните статистики показват, че теглото е вероятно да се върне напълно в рамките на три години. Ние всички знаем, че поддържането на теглото след диета се свежда до три основни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Искате да отслабнете, но за предпочитане без диета?

Искате да отслабнете, но за предпочитане без диета? Психологът Meg Arroll и експертът по хранене Louise Atkinson, са написали книга по темата. Те смятат,  че способността да се контролират апетита за храна в случаите, когато това не е истински глад, е по-лесно, отколкото всички мислим. Променете позата, масажирайте главата си…това са неща, които ще ни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Това са 5-те съвета да имате ускорен метаболизъм – 1 част

Научете как да имате ускорен метаболизъм от нашата статия Знаете ли, че за да ползвате метаболизма си на пълен капацитет, не трябва да гладувате? В никакъв случай не трябва да се намалява количеството храна. Опитайте се да ядете по-често, но на по-малки порции…Но това не е всичко! Искате ли да знаете какво означава да имате ускорен […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Какво да ядем за стегнат корем? (2 част)

И така в първата част на статията: Какво да ядем за стегнат корем? – разказахме кои храни са разрешени… Началото вижте ТУК! Но ето и забранените продукти. За да постигнете добър резултат, трябва да ограничите или напълно да спрете определени храни от вашата диета. Така че това се отнася до храни, които съдържат малко хранителни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как нашият мозък може да саботира нашата лятна диета?

Може би сте от хилядите хора, които са провокирани от лятото да започнат лятна диета, за да бъдат в отлична форма за плажа или басейна… Но понякога загуба на тегло преди ваканция е трудна. Нашият мозък отчаяно стопира диетата. Няколко седмици на ограничаващо хранене и отрязване на калориите би било довело до идеална форма, нали? […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!