Това отслабване с 10 килограма със сушени сини сливи е фантастично

Трябва да знаете, че това отслабване с 10 килограма със сушени сини сливи е фантастично

Някои ще кажат, че отслабване с 10 килограма и то със сушени сини сливи е невъзможно!

Моля, прочетете статията и решете сами.

Благодарение на забележителните свойства на  сушените сини сливи само за четири дни се отслабва с 2.4 кг. Ако прилагате тази диета 2 пъти в месеца – точно за 60 дена ще се вталите с жадуваните 10 килограма безпроблемно.

отслабване с 10 килограма

Някои ще кажат, че отслабване с 10 килограма и то със сушени сини сливи е невъзможно!

При тази диета никой не стои  гладен, тялото получава хранителните вещества, от които се нуждаем.

“Фигурин

ЗАЩО ДИЕТАТА ДЕЙСТВА?

Сушените сини сливи съдържат наситени мастни киселини при относително ниско съдържание на калории. Високото съдържание на пектин в  тях позволява  да се ползват като ефективно средство за прочистване на червата. Редовната консумация на сушени сини сливи гарантира прочистване на организма от токсини.

Сините сливи са един от шампионите по съдържание на калий (732 мг на 100 г), а калият възстановява водния и електролитен баланс, нормализира кръвното налягане. Сушените сини сливи също съдържат фосфор, магнезий, желязо , бета-каротин, витамини B, C, органични киселини.

Ако сте си купили сушени сливи сливи трябва да ги измийте внимателно с топла вода.

МЕНЮ

1-ви ден:

• Закуска – варено яйце, грейпфрут, чаша черно кафе без захар и 1-2 бр. сушени сини сливи.

• Обяд – супа (без картофи), филия ръжен или царевичен хляб, орехи – 2 бр., сушени сини сливи – 8 бр, чай без захар..

• Вечеря – варено яйце, риба, портокал, чай.

2-ри ден:

• Закуска – парче твърдо сирене – 30 г, сушени сини сливи – 2 бр., кафе.

• Обяд – супа, филийка ръжен или царевичен хляб, 100 грама варено говеждо месо, бадеми -.2-3 бр, чай.

• Вечеря – салата от пресни зеленчуци, сушени сини сливи – 4 бр, чай.

3 ден:

• Закуска – парче хляб, нискомаслена шунка и сирене, сушени сини сливи -. 3 бр, кафе.

• Обяд – зеленчукова супа, филия ръжен хляб, домат, 2 средно големи варени картофа, сушени сини сливи – 2 бр., чай, сушени сини сливи – 2 бр.

• Вечеря – парче ръжен хляб, чаша кисело мляко, сушени сини сливи – 5 бр., чай.

4-ти ден:

• Закуска – половин чаша овесена каша с мляко, сушени сини сливи – 4 бр, кафе.

• Обяд – супа (без картофи), филийка ръжен хляб, домат, краставица, сушени сини сливи – 2 бр., чай.

• Вечеря – парче  ръжен хляб с шунка и кашкавал, 40 грама стафиди, сушени сини сливи – 6 бр., чай.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *