Алкохол и диета. Колко калории има в алкохола. Във видовете бира. Въглехидрати и захар. Калории в ракията. В червено вино и бяло вино. Узо, мастика. Джин. Кой алкохол е с най-малко калории, от кой не се пълнее? Прието е да разпускаме с питие след труден ден. Но дали е уместно, ако в момента се стараем […]
Чети нататък!…
Пробиотиците са живи микроорганизми, които при прием в подходящи количества предоставят множество ползи за здравето. Те са известни със своята способност да подобряват функционирането на храносмилателната система и да укрепват имунната система. Експертите от аптеки Гален ще представят кои са петте основни ползи от приема на подходящ пробиотик и как той може да допринесе за […]
Чети нататък!…
Диета с овесени ядки – чували ли сте за нея? Диетата с овесени ядки стимулира процеса на изгаряне на мазнини и, следователно, позволява бързо да се отървем от излишните килограми. Но с оглед на ограничителните й характеристики, не трябва да се прилага за дълъг период от време. През последните години тази диета стана невероятно популярна. […]
Чети нататък!…
Ето още полезни съвета за ускорен метаболизъм Темата е актуална за всеки човек, който иска да е здрав и да изглежда добре. 3. Яжте по-често. За да ускорите метаболизма, трябва да съкратите времето между храненията. Учените са доказали, че нивото на захарта в кръвта е значително намалено, когато не ядем. Следователно, когато се чувстваме уморени, […]
Чети нататък!…
Как се прави диета с овесени ядки? Ако може да включите овесените ядки в менюто си, тe ще се отразят не само на вашето тегло, но и на здравето като цяло. Ако правите диета с овесени ядки…не забравяйте, че този план за хранене не отговаря на характеристиките на балансирана диета. Ето защо не можете да […]
Чети нататък!…
Време е да се запознаете с тези 3 прости неща, които може да направите, за да спрете преяждането Самоконтролът е борба за много хора, особено когато става дума за консумация на храна. Преяждането или приемане на твърде много калории през целия ден са обичайни навици, които могат да бъдат трудно да се преодолеят. С течение […]
Чети нататък!…
При натоварените ни графици с работа е трудно да се намери време за физически упражнения Правейки кариера, водейки социален живот и гледайки телевизия, може да бъде трудно на човек да стигне до тренировки, въпреки че знаем, че те са от жизненоважно значение за нашето здраве. Въпреки това, може би в определени моменти може да активираме […]
Чети нататък!…
Кои са тези 5 навика, които ще помогнат за увеличаване обема на мускулите? Когато става дума за изграждане на мускулната маса, е много важно да не забравяме за няколко важни нещо. Натрупването на мускулна маса е една от основните цели на тези хора, които искат да направят тялото си силно и релефно. Говорим за обема […]
Чети нататък!…
С кои 2 трика се топят мазнините и има реално отслабване? Статия, която ще ви накара да повярвате във вашето успешно отслабване. Всички допълнителни калории трябва да се елиминират без много усилия С цел да се поддържа здравословно тегло, трябва да се занимаваме всеки ден с физическа активност и да се ограничи приема на наситени мазнини. […]
Чети нататък!…
6 основни грешки, които правим на закуска За закуска трябва да изберем правилните продукти, а не само да пием кафе! Закуската е най-важното хранене за деня. Без нея няма да сме в състояние да работим правилно и ефективно. Една добра закуска ще ни предпази от лошо настроение или загуба на сила в средата на деня. […]
Чети нататък!…
Вечеря – какво трябва да ядем, за да не ставаме дебели? По принцип вечерята е нещо необходимо! Това е ежедневно хранене, но с малки изменения може човек да си помогне в битката с килограмите. Не е желателно след определен час да се яде, разбира се, а поне два или три часа преди лягане. Ако работите […]
Чети нататък!…