Какво ще стане, ако пием чаша вода половин час преди хранене? Твърде многото вода може да затрудни храносмилането и поради това не се препоръчва да пием повече от една чаша вода преди хранене. Този навик ще улесни усвояването на мазнините и ще помогне за справяне с проблема запек. Чаша вода или половината от нея, приета […]
Чети нататък!…
Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Чети нататък!…
5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване! Един от най-важните моменти за контрол на телесното тегло е размера на порцията храна за вечеря. В допълнение, за последното хранене е най-добре да изберете храни, които са лесно смилаеми. Много от нас искат да поддържат стройна фигура, но прекаляват с вечерята. […]
Чети нататък!…
Вечеря – какво трябва да ядем, за да не ставаме дебели? По принцип вечерята е нещо необходимо! Това е ежедневно хранене, но с малки изменения може човек да си помогне в битката с килограмите. Не е желателно след определен час да се яде, разбира се, а поне два или три часа преди лягане. Ако работите […]
Чети нататък!…
Как са свързани хроничните болки в гърба с депресията? Хроничната болка в гърба значително намалява качеството на живота ни. Чувството на безпомощност и загуба на подвижност може да доведе до постоянна тъга и депресия. Учените казват, че всяка болка, особено хронична, има пряко въздействие върху емоционалното ни състояние. Ако става въпрос за болки в гърба, […]
Чети нататък!…
Как да запазимм теглото си след диета за отслабване? Това е от първостепенно значение. Много наши читателки се оплакват от йо-йо ефект след диетата и това е защото неправилно захранват тялото си след дадена диета. Разберете, грешката е не в диетата, а какво правите след нея. Различни сайтове са пълни препоръки с полезни съвети, че […]
Чети нататък!…