Мелатонин – какво е нужно да знаем за него?

Мелатонин – може би сте чували за него, но днес по-подробно ще разгледаме за какво служи в тялото ни Мелатонинът е хормон, който е отговорен за извършването на много функции в тялото ни. Включително, нивото на мелатонин е важно за процесите на сън и будно състояние. В тъмнината мозъкът ни изпраща сигнал, че е време […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Основни препоръки за здравето на мозъка

Как да запазим мозъка си здрав за цял живот? Знаем колко е важно да имаме и да поддържаме мозъка си здрав. Но ние се интересуваме повече от здравето на черния дроб, стомаха, белите дробове и други органи, отколкото здравето на мозъка. Може би хората мислят, че мозъкът не се нуждае от грижи. Но това не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 навика, които помагат при хронично безсъние

Ако страдате от хронично безсъние, запознайте се с тази статия Всеки може да има проблеми със съня, но едно хронично безсъние, може да влоши здравето на човека. Въпреки че в началото няма да бъде толкова лесно да се справите с него, то е хубаво да прочетете нашите 3 препоръки. Безсънието се лекува не само с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сън – 5 интересни факта, които ще докажат колко е важен е сънят и как да заспим

Защо е важно да имаме достатъчно сън? Какво се случва, когато спим в нашето тяло? Как да се отървем от безсънието без лекарства? Тези и много други въпроси имат отговори. Ето какво казват учените по този важен въпрос. Факт 1. По време на сън тялото ни се бори с болестите Дълго време учените се опитваха […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Високи нива на кръвната захар – как да ги контролираме?

Ако имате високи нива на кръвната захар, то трябва да вземете спешни мерки Повишената кръвна захар е станала обичайно явление през последните години по света, тъй като консумацията на захар, се е увеличила значително. Съвременната хранителна индустрия ни предлага много сладки продукти, като газирани напитки, сладкиши, шоколад, десерти…Дори и храни, които изглеждат напълно безвредни, все […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Шофиране на кола: 5 ефективни начинa да не заспите зад волана

Шофиране на кола – някой ще каже, че никак не е сложно В крайна сметка след изкаран курс за шофиране на кола, всеки с времето придобива рутина в това действие. Оказва се обаче, че понякога сме изморени и може, колкото и странно, да заспим зад волана. Научете за тези 5 ефективни начинa да не заспите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 храни, които не трябва да ядете преди сън (2 част)

И така продължаваме с храните, които не трябва да се ядат преди сън Началото на статията – вижте ТУК. 5. Колбаси Те просто не са полезни  преди лягане! Колбасите винаги изглеждат много апетитни и предизвикват желание да се приемат. Проблемът е, че колбасите са пълни с мазнини и консерванти, които изобщо не са полезни за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 храни, които не трябва да ядете преди сън (1 част)

Днес ще ви представим 10 храни, които не трябва да ядете преди сън Въпреки че може да изглеждат напълно безвредни, то някои храни могат да попречат да заспим добре и дори да забавят храносмилането, което води до наднормено тегло. Всички ние понякога изпитваме леко усещане за глад преди лягане. Въпреки че след лека вечеря има […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Мигрена: защо намаляват после паметта и вниманието?

Мигрена – това е неприятна болест, основният симптом е мъчително главоболие Какво се случва в мозъка ни? Намалената концентрация на внимание и памет са също неприятни симптоми, които в значителна степен намаляват качеството на живот, а не само по време на дните с атаката, но в онези дни, когато липсва главоболието. И вие вероятно сте […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Спрете да ядете захар и вижте какво става с тялото ви – 2 част

Може би искате да научите какво става с тялото ви като спрете приема на захар? Вече обяснихме за 3 важни промени в 1-вата част на статията, а сега научете за останалите: 4. Захар и качество на съня – ето връзката. За възстановяване на загубената енергия, подобряване състоянието на кожата и регенериране на клетките, човешкото тяло […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Самопознание – как да се научите да намерите време за себе си?

Самопознание – дали сте наясно с този процес? Самопознанието е незаменим ресурс за всеки човек. Често обаче не отделяме време да разберем самите себе си и това ни вреди. „Никога нямам време за себе си!“ – това често го чуваме от хората до нас. Този израз се произнася и от хора, които водят спокоен живот. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!