Как да спим добре в жегата през лятото: полезни съвети (II част)

Следва втора част на статията:Как да спим добре в жегата през лятото: полезни съвети Първата част – може да прочетете ТУК. 3. Искате ли да заспите добре през лятото? Правете си леки вечери В действителност, през лятото, искаме да ядем по-малко и избираме по-лека храна. Предпочитаме салати и зеленчуци, а супите и другите горещи ястия […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Международен ден на котката или подарете си здраве

Международен ден на котката е 8 август и ние поздравяваме всички собственици на котки Браво…така имате добро здраве с тези чорлави мъркащи животинки! Защо? Изследванията показват, че само гледането на видеоклипове с котки в интернет може да повиши енергията на човека и да създаде положителни емоции. А пък, ако имате жива котка…вижте всички ползи за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сън – ето как да го накарате да дойде при вас

Ако понякога страдате от липса на сън – ето как да го накарате да дойде при вас! Сънят е красиво нещо. Ако смятате, че нямате достатъчно сън или не се наслаждавате на качествен сън, тези прости трикове, за които ще ви разкажем днес в тази статия, могат да допринесат, за да спите добре. Така на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

При безсъние – ето 5 трика да заспите

Безсъние – това е наистина съсипващо…безсънието вреди на здравето ни Но днес ще ви дадем няколко трика, напълно естествени начини да спите по-добре и да се справите с неприятното безсъние. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повече от една трета от възрастните хора от САЩ редовно спят по-малко от шест часа на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Мелатонин – какво е нужно да знаем за него?

Мелатонин – може би сте чували за него, но днес по-подробно ще разгледаме за какво служи в тялото ни Мелатонинът е хормон, който е отговорен за извършването на много функции в тялото ни. Включително, нивото на мелатонин е важно за процесите на сън и будно състояние. В тъмнината мозъкът ни изпраща сигнал, че е време […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Основни препоръки за здравето на мозъка

Как да запазим мозъка си здрав за цял живот? Знаем колко е важно да имаме и да поддържаме мозъка си здрав. Но ние се интересуваме повече от здравето на черния дроб, стомаха, белите дробове и други органи, отколкото здравето на мозъка. Може би хората мислят, че мозъкът не се нуждае от грижи. Но това не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 навика, които помагат при хронично безсъние

Ако страдате от хронично безсъние, запознайте се с тази статия Всеки може да има проблеми със съня, но едно хронично безсъние, може да влоши здравето на човека. Въпреки че в началото няма да бъде толкова лесно да се справите с него, то е хубаво да прочетете нашите 3 препоръки. Безсънието се лекува не само с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сън – 5 интересни факта, които ще докажат колко е важен е сънят и как да заспим

Защо е важно да имаме достатъчно сън? Какво се случва, когато спим в нашето тяло? Как да се отървем от безсънието без лекарства? Тези и много други въпроси имат отговори. Ето какво казват учените по този важен въпрос. Факт 1. По време на сън тялото ни се бори с болестите Дълго време учените се опитваха […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Високи нива на кръвната захар – как да ги контролираме?

Ако имате високи нива на кръвната захар, то трябва да вземете спешни мерки Повишената кръвна захар е станала обичайно явление през последните години по света, тъй като консумацията на захар, се е увеличила значително. Съвременната хранителна индустрия ни предлага много сладки продукти, като газирани напитки, сладкиши, шоколад, десерти…Дори и храни, които изглеждат напълно безвредни, все […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Шофиране на кола: 5 ефективни начинa да не заспите зад волана

Шофиране на кола – някой ще каже, че никак не е сложно В крайна сметка след изкаран курс за шофиране на кола, всеки с времето придобива рутина в това действие. Оказва се обаче, че понякога сме изморени и може, колкото и странно, да заспим зад волана. Научете за тези 5 ефективни начинa да не заспите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 храни, които не трябва да ядете преди сън (2 част)

И така продължаваме с храните, които не трябва да се ядат преди сън Началото на статията – вижте ТУК. 5. Колбаси Те просто не са полезни  преди лягане! Колбасите винаги изглеждат много апетитни и предизвикват желание да се приемат. Проблемът е, че колбасите са пълни с мазнини и консерванти, които изобщо не са полезни за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!