Как да заспиваме правилно, за да не страдаме от безсъние?

Как да заспиваме правилно, за да не страдаме от безсъние? Безсънието днес е голям проблем на съвременното общество. Сънят е изключително важен за здравето на човека като цяло и това се доказва от най-новите проучвания, които се правят в последно време. По време на сън тялото буквално се презарежда и на другия ден човек може […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вода – 2 ползи от нея, за които не подозираме

Научете за тези 2 предимства на обикновената вода за здравето на човека Какво не знаем? Тя води до подобрено настроение! Според проучване от 2014 г. лишаването от прием на вода може да повлияе негативно на настроението ви, което може да повлияе на цялостния ви цикъл на сън-будно състояние. Изследването изследва общо 52 субекта с висок […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Стрес – ето как уврежда здравето на човека

Стрес – научете как уврежда здравето на човека Денят на психичното здраве се празнува в света повече от 20 години – от 1992 г. насам. На 10 октомври се провеждат събития, чиято цел е да напомнят на хората по света, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве,. Реално тези два компонента […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сън – важна информация, за която не подозирате

Лягаме, ставаме и понякога имаме проблеми със своя сън, на които не отдаваме роля А учените сочат все повече важността на съня за здравето на човека. Сън … спокоен, здрав и, най-важното, дълбок, освежаващ, той ни дава сила и, според някои учени, макар и с не много доказани данни, дори подмладява. Има много теории за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Безсъние и колко пъти за една нощ е нормално да се будим?

Безсъние и колко пъти за една нощ е нормално да се будим? Може би и вие имате този проблем – лягате, заспивате вечерта и се будите през нощта няколко пъти. Пробуждането в средата на нощта може да не се помни изобщо, но може да носи и много неудобства, ако след това не може да се […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Това са 3-те най-добри храни срещу безсъние

Ако страдате от безсъние, знаете колко изтощително е това състояние Постигането на добър сън е невероятно важно за цялостното здраве. Сънят може да намали риска от развитие на определени хронични заболявания, да поддържа здрав мозъка и храносмилането и да стимулира имунната система. Обикновено се препоръчва човек да има между 7 и 9 часа непрекъснат сън […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

В САЩ пуснаха вода, която помага при безсъние

Дали водата за лечение на безсъние е търговски трик? Ето какво трябва да знаете за тази популярна нова помощ за сън, която от 2018 година е пазара в САЩ. Много от нас са имали поне един път, когато са имали невъзможност да заспят. Всъщност според Американската академия по сън 30-35% от хората се оплакват от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да спим добре в жегата през лятото: полезни съвети (II част)

Следва втора част на статията:Как да спим добре в жегата през лятото: полезни съвети Първата част – може да прочетете ТУК. 3. Искате ли да заспите добре през лятото? Правете си леки вечери В действителност, през лятото, искаме да ядем по-малко и избираме по-лека храна. Предпочитаме салати и зеленчуци, а супите и другите горещи ястия […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Международен ден на котката или подарете си здраве

Международен ден на котката е 8 август и ние поздравяваме всички собственици на котки Браво…така имате добро здраве с тези чорлави мъркащи животинки! Защо? Изследванията показват, че само гледането на видеоклипове с котки в интернет може да повиши енергията на човека и да създаде положителни емоции. А пък, ако имате жива котка…вижте всички ползи за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сън – ето как да го накарате да дойде при вас

Ако понякога страдате от липса на сън – ето как да го накарате да дойде при вас! Сънят е красиво нещо. Ако смятате, че нямате достатъчно сън или не се наслаждавате на качествен сън, тези прости трикове, за които ще ви разкажем днес в тази статия, могат да допринесат, за да спите добре. Така на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

При безсъние – ето 5 трика да заспите

Безсъние – това е наистина съсипващо…безсънието вреди на здравето ни Но днес ще ви дадем няколко трика, напълно естествени начини да спите по-добре и да се справите с неприятното безсъние. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повече от една трета от възрастните хора от САЩ редовно спят по-малко от шест часа на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!