Лягаме, ставаме и понякога имаме проблеми със своя сън, на които не отдаваме роля А учените сочат все повече важността на съня за здравето на човека. Сън … спокоен, здрав и, най-важното, дълбок, освежаващ, той ни дава сила и, според някои учени, макар и с не много доказани данни, дори подмладява. Има много теории за […]
Чети нататък!…
Безсъние и колко пъти за една нощ е нормално да се будим? Може би и вие имате този проблем – лягате, заспивате вечерта и се будите през нощта няколко пъти. Пробуждането в средата на нощта може да не се помни изобщо, но може да носи и много неудобства, ако след това не може да се […]
Чети нататък!…
Следва втора част на статията:Как да спим добре в жегата през лятото: полезни съвети Първата част – може да прочетете ТУК. 3. Искате ли да заспите добре през лятото? Правете си леки вечери В действителност, през лятото, искаме да ядем по-малко и избираме по-лека храна. Предпочитаме салати и зеленчуци, а супите и другите горещи ястия […]
Чети нататък!…
Международен ден на котката е 8 август и ние поздравяваме всички собственици на котки Браво…така имате добро здраве с тези чорлави мъркащи животинки! Защо? Изследванията показват, че само гледането на видеоклипове с котки в интернет може да повиши енергията на човека и да създаде положителни емоции. А пък, ако имате жива котка…вижте всички ползи за […]
Чети нататък!…
Мелатонин – може би сте чували за него, но днес по-подробно ще разгледаме за какво служи в тялото ни Мелатонинът е хормон, който е отговорен за извършването на много функции в тялото ни. Включително, нивото на мелатонин е важно за процесите на сън и будно състояние. В тъмнината мозъкът ни изпраща сигнал, че е време […]
Чети нататък!…
Как да запазим мозъка си здрав за цял живот? Знаем колко е важно да имаме и да поддържаме мозъка си здрав. Но ние се интересуваме повече от здравето на черния дроб, стомаха, белите дробове и други органи, отколкото здравето на мозъка. Може би хората мислят, че мозъкът не се нуждае от грижи. Но това не […]
Чети нататък!…
Ако имате високи нива на кръвната захар, то трябва да вземете спешни мерки Повишената кръвна захар е станала обичайно явление през последните години по света, тъй като консумацията на захар, се е увеличила значително. Съвременната хранителна индустрия ни предлага много сладки продукти, като газирани напитки, сладкиши, шоколад, десерти…Дори и храни, които изглеждат напълно безвредни, все […]
Чети нататък!…
Шофиране на кола – някой ще каже, че никак не е сложно В крайна сметка след изкаран курс за шофиране на кола, всеки с времето придобива рутина в това действие. Оказва се обаче, че понякога сме изморени и може, колкото и странно, да заспим зад волана. Научете за тези 5 ефективни начинa да не заспите […]
Чети нататък!…
И така продължаваме с храните, които не трябва да се ядат преди сън Началото на статията – вижте ТУК. 5. Колбаси Те просто не са полезни преди лягане! Колбасите винаги изглеждат много апетитни и предизвикват желание да се приемат. Проблемът е, че колбасите са пълни с мазнини и консерванти, които изобщо не са полезни за […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 10 храни, които не трябва да ядете преди сън Въпреки че може да изглеждат напълно безвредни, то някои храни могат да попречат да заспим добре и дори да забавят храносмилането, което води до наднормено тегло. Всички ние понякога изпитваме леко усещане за глад преди лягане. Въпреки че след лека вечеря има […]
Чети нататък!…
Мигрена – това е неприятна болест, основният симптом е мъчително главоболие Какво се случва в мозъка ни? Намалената концентрация на внимание и памет са също неприятни симптоми, които в значителна степен намаляват качеството на живот, а не само по време на дните с атаката, но в онези дни, когато липсва главоболието. И вие вероятно сте […]
Чети нататък!…