Билки, хапчета без рецепта и домашни рецепти при безсъние — с точни дози. Кога безсънието е симптом на друго и кога да потърсите лекар. Ако се въртите по час и половина всяка вечер, първият въпрос обикновено е „какво да пия“. Тук сме събрали всичко, което наистина работи — от аптеката, от билкарницата и от кухнята […]
Чети нататък!…
Смущения в съня – какво е това? Става дума не само за безсъние, а за трудно заспиване, често будене, неспокоен сън и кошмари. Това много пречиш на човека на следващия ден. Той е не просто уморен, а направо е изтощен. За да спите без проблеми, трябва да иматеясно изградени правила и удобства. Смущения в съня: […]
Чети нататък!…
Ако вашият сън е по-малко от 7 часа – здравето е в риск Когато имате сън по-малко от седем часа, вашият мозък не работи в следобедните часове и вашето здраве страда. Постепенно започва да се забелязват последиците от липсата на почивка! Хората трябва да спят между 7 и 9 часа. Ясно е, че нуждата от […]
Чети нататък!…