Кои 3 полезни храни, трябва да са в хладилника винаги? Добре зареденият хладилник е тайната на бързата, сладка, питателна храна. Магазинът за хранителни стоки може да бъде огромен – толкова много рафтове, безкрайни продукти и хиляди марки, от които може да избирате. Но ето на какво трябва да се спрете – научете за тези поезни […]
Чети нататък!…
Научете за ползите и вредите от прием на растителни масла в тази статия Потреблението на растителни масла се е увеличило драстично още през миналия век! Повечето специалисти в диетологията ги смятат за полезни, но растителните масла могат да причинят здравословни проблеми. Полезните им ефекти варират в зависимост от съдържанието на мастните киселини, от какви растения […]
Чети нататък!…
Трябва ли да приемаме рибено масло за здраво сърце? – ето какво казват кардиолозите Често кардиолозите са питани за ползите от рибеното масло. Дали да се приема като добавки. Наистина тези пациенти искат да направят всичко възможно, за да запазят здравето си и да чуят, че добавките с рибено масло са добра идея за тяхното […]
Чети нататък!…
Инсулинова резистентност се открива при хора с диабет или наднормено тегло Няколко изследвания са установили, че правилното хранене и физическите упражнения могат да променят начина, по който тялото реагира на инсулина. През последните години броят на хората с диабет се е увеличил значително, така че трябва да обърнем голямо внимание на храната си. Диета при […]
Чети нататък!…
Ето защо са важни за нас есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6 Нашето тяло не произвежда мастни киселини Омега-3 и Омега-6, а те са необходими, за да изпълняват определени функции. Съответно, дефицитът на тези мастни киселини оказва неблагоприятно въздействие върху здравето. Продуктите, съдържащи есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6 задължително трябва да влязат в здравословната […]
Чети нататък!…
Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Чети нататък!…
Може би имате високи нива на триглицериди? Днес ще ви дадем няколко варианта как да се справите при високи нива на триглицериди. 1. Напитка, която понижава нивото на триглицеридите в кръвта Препоръчваме ви да я приемате 3 пъти седмично. На други ден, може да започнете закуската с класическа чаша кафе. Що се отнася до кафето, опитайте […]
Чети нататък!…
Храни с омега-3, които са страшно полезни и ценни за организма Омега-3 не са просто важни, а жизненоважни за здравето на всеки човек. Липсата им води до куп проблеми, които са тежки и с времето се задълбочават. Затова е редно всеки човек да научи точната доза за деня и да си я набавя, ако цели […]
Чети нататък!…
Ползите за здравето на смокини включват използването им за лечение на сексуална дисфункция, запек, лошо храносмилане, диабет, кашлица, бронхит и астма Те също така се използват като бърз и здравословен начин да се възстановите заболяване. Смокините са сезонни плодове, които растат в западните части на Азия, но сушени смокини се намират почти навсякъде по всяко […]
Чети нататък!…
Високо кръвно налягане: кое помага? Високо кръвно налягане или хипертония е един от най-често срещаните проблеми със сърцето и кръвоносните съдове в света, известно е заболяването като „тихата смърт“, защото почти винаги се развива незабележимо. Според Американската асоциация за сърдечни болести, всеки един от трима възрастни страда от високо кръвно налягане, което е една трета […]
Чети нататък!…