Яжте ядки по-често и подобрете здравето си

Всички ядки съдържат достатъчно въглехидрати, но редовната им употреба може да ви помогне да отслабнете От дълго време мненията за ядките са смесени. Те се считат за твърде висококалорични и мазни. Трудно може да се каже, че навикът да се консумират ядки може да е проблем. Това е съвсем друго нещо, когато ядем ядките в […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ядете ли орехи? Време е да го направите

Орехи – защо трябва да ги включим в своето меню? Тези ядки са не само популярни, но и много полезни за здравето ни: съдържащите се в тях микроелементи са в състояние да осигурят голяма подкрепа за нашето здраве. Веднага щом темата е за орехите, много от нас си спомнят, че тези ядки подобряват мозъчната активност […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Витамини за бърз растеж на косата – тайната им е разкрита (II част)

И ако искате да научите още кои витамини стимулират растежа на косата – следва 2 част на статията Първата част – вижте ТУК! 3. Витамин B7 Този витамин засяга производството на мастни киселини в клетките, които подхранват космените фоликули в скалпани. Редовният прием на витамин B7 помага при накъсана коса и допринася за растежа й. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене и болест на Алцхаймер – помага ли диета MIND?

Хранене и болест на Алцхаймер – оказва се, че има голяма връзка…. Болестта на Алцхаймер е най-честата причина за инвалидност при по-възрастните хора. Оказва се, че диетата MIND, според науката, е в състояние значително да намали вероятността от това заболяване. Диета MIND – какво означава това? Прочетете тази статия. Болестта на Алцхаймер е едно от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 рецепти за вечеря преди сън, с които не се напълнява

Днес ще ви представим 3 рецепти за вечеря преди сън, с които не се напълнява За поддържане на здравословно тегло не е задължително да си легнете с празен стомах. Напротив, този грешен навик може да не доведе до загуба на тегло. Ето какво ние ви предлагаме – лека храна, която е полезна. Много от нас, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кои храни са полезни за имунната система?

Кои храни са полезни за имунната система – ето експертното становище на лекарите! Става дума как да имаме силна имунна система като консумираме правилните храни! Да, има продуктите, които могат да подобрят здравето на човека. Какво трябва да се яде, за да се повиши имунитета и предотврати депресията? През есента и зимата има липса на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Доказаха: ядките могат да предпазват от сърдечно-съдови заболявания

Ново проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология, разглежда влиянието на консумацията на ядки върху риска от сърдечно-съдови заболявания Оказва се, че орехите, фъстъците и ядките са чудесни за сърдечно-съдовото здраве, показват новите изследвания. Ядките са добри за нас. Това е известен факт, подкрепян от все по-голям брой проучвания. Например, това проучване, което […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Идеална хигиена в дома – 5 био средства за почистване на дървени повърхности

Как да имаме идеална хигиена в дома, ако имаме предмети с дървени повърхности? Почистващи средства за дървени повърхности се продават в магазините, но те могат да доведат до алергии и екземи. Дървото е невероятно красив материал, но в същото време много уязвимо. Поради това често се то се рони, надрасква и чупи. Домашните средства за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето защо са важни за нас есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6

Ето защо са важни за нас есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6 Нашето тяло не произвежда мастни киселини Омега-3 и Омега-6, а те са необходими, за да изпълняват определени функции. Съответно, дефицитът на тези мастни киселини оказва неблагоприятно въздействие върху здравето. Продуктите, съдържащи есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6 задължително трябва да влязат в здравословната […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни за закуска, които ни правят слаби

Наистина има ценни храни за закуска, които са добри за нашето тяло Както вече знаете, закуската е първото важно хранене за деня. За целта не е нужно да ядете мазни баници и кифли с мармалад, а просто да изберете правилните продукти. Има храни за закуска, които помагат да отслабнем. 1. Яжте яйца за закуска Що […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Невероятна маска за лице с орехи, по която жени и млади момичета пощуряха

Много ползи от направа на домашна маска за лице с орехи Орехите са твърде полезни, за да бъдат пренебрегвани. Те са храна, която е отлична за консумация в подкрепа на здравето, но не и в големи количества. Тежка е и засищаща. Освен това е богата на калории. Единственият начин да се натрупат позитиви е да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!