Омега-3 мастни киселини имат различни ползи за нашето тяло и мозък Много здравни организации препоръчват минимум 250-500 mg Омега-3 на ден за хората. Може да получите високи количества Омега-3 от мазни риби. Ето списък на тези морски храни: 1. Скумрия Скумрията е малка, мазна риба. В западните страни тази риба се опушва и се консумират […]
Чети нататък!…
6 морски храни, богати на Омега-3 мастни киселини
