Какво означава разнообразно хранене? Всички знаем, че разнообразното хранене стои в основата на доброто здраве. Това означава балансиран прием на храни от различни хранителни групи, за да се осигурят всички необходими хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да може да функционира правилно. Hапример плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали, фибри и […]
Чети нататък!…
Чиа семена – никак не са за пренебрегване Те помагат да се поддържа здравето на сърцето и са ефективни в борбата с наднорменото тегло. Опитайте се да ги включите в ежедневната си хранене и няма да съжалявате! Какво има в тези семена? Чиа семената са богат източник на диетични фибри, както и антиоксиданти, минерали: калций, […]
Чети нататък!…
Защо децата трябва да спазват здравословно хранене? Здравословното хранене е много важно за децата – то е е жизненоважно за техния растеж и развитие! Създаването на вкусна и здравословна диета за нашите деца може да бъде трудно, защото децата могат да бъдат придирчиви към това, което ядат. Въпреки това, има определени хранителни нужди, които трябва […]
Чети нататък!…
Защо краставицата е част от всяко здравословно хранене? Краставиците са изключително полезни за цялостното здраве и затова са задължителен елемент за всяко здравословно хранене. Те съдържат не само вода,но и важни хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото тяло. Тези зеленчуци са богати на витамин А, витамин С и фолиева киселина, а външната […]
Чети нататък!…
Сигурни сме, че имате много въпроси, които искате да зададете на един диетолог на тема здравословно хранене Това са важни въпроси, свързани с храненето, възможността за загуба на тегло и подобряване на обмяната на веществата. Но ако нямате финансова възможност или време – прочетете съветите на Дейвид Евер – водещ американска диетолог. Сред тях ще […]
Чети нататък!…