Какво означава разнообразно хранене? Всички знаем, че разнообразното хранене стои в основата на доброто здраве. Това означава балансиран прием на храни от различни хранителни групи, за да се осигурят всички необходими хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да може да функционира правилно. Hапример плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали, фибри и […]
Чети нататък!…
Ето 5 причини да спрете цигарите и ще изглеждате по-добре! Преустановяването на пушенето ще помогне на всеки не само да спестите много пари, но и да поддържа здравето си добро. Прекратяването на пушенето на цигари е трудна задача за всеки човек. Въпреки това, си струва усилията… В допълнение към общите ползи за здравето, това ще […]
Чети нататък!…
Как да запазим кожата на шията си млада и красива? Кожата на шията трябва да се поглези и да й обърнем внимание, колкото и за кожата на лицето. Но, за съжаление, често се борим с бръчките по лицето и забравяме за шията. И междувременно е известно, че процеса стареене на шията се развива бързо. Защо? […]
Чети нататък!…
Знаете ли, че молекулите на минерала магнезий могат да се комбинират с нашите хормони? Това означава, че магнезият ни помага да се справим с проблемите, причинени от нарушаването на хормоналния фон, например преди началото на менструацията. Може би в този момент започвате да четете тази статия и сте затрупани със съмнения дали да включите магнезий […]
Чети нататък!…
Кое пази от появата на деменция? Днес ще ви представим няколко важни продукта и дейности, които имат голяма роля за превенцията на деменция. 1. Омега-3 мастни киселини Маслото, което се съдържа в мазната риба, храни нашия мозък. Същото важи и за орехите, авокадото и други продукти, съдържащи големи количества Омега-3 мастни киселини. Тези хранителни вещества […]
Чети нататък!…
Бразилски орех и селен – научете за това чудо като източник на хранителни вещества Може би вече сте чели някъде, че вкусният бразилски орех е богат на селен? Дървото, от което се добива бразилски орех, расте в тропическата джунгла, а не в плантация. Дървото живее стотици години. То има много дълбока коренова система, която позволява […]
Чети нататък!…