11 храни с високо съдържание на въглехидрати, които са супер здравoсловни (2 част)

Следва продължението на статията „11 храни с високо съдържание на въглехидрати, които са супер здравoсловни“ Ето и останалите: 6. Цвекло Суровото и варено цвекло съдържа около 8-10% въглехидрати, основно захар и фибри. В цвеклото има и много витамини, минерали, мощни антиоксиданти и растителни съединения. Цвеклото също е с високи дози на неорганични нитрати, които се […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да победим анемията с подходящи храни? (1 част)

Как да победим анемията като ползваме природни средства? Първо, какво е анемия? Анемията е болест, причинена от понижаване на нивото на хемоглобина в кръвта, тя почти винаги е свързано с дефицит на желязо или хранителни вещества като фолиева киселина и витамин В12. Лекува ли се анемията? Анемията е един от най-честите здравословни проблеми, свързани с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето здравословни храни, които са с много желязо

Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Лешниково мляко – защо е толкова полезно?

Лешниково мляко – това е изключителна полезна напитка за здравето ни Лешниково мляко пили ли сте? Това е напитка, която се приготвя на базата на лешници и вода. Тя е питателна и напълно успокоява жаждата. Този вид мляко е полезно за спортисти, деца, вегетарианци и тези хора, които имат непоносимост към лактоза. Лешниковото мляко добре […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Недостиг на желязо – кое помага?

В някои случаи човешкото тяло има недостиг на желязо Но може сами да увеличите нивото на желязо в кръвта си. Ако искате да повишите нивото на желязо в кръвта си, е важно да избягвате „грешните“ комбинации от продукти: не консумирайте тези, които  пречат на усвояването на този минерал и увеличете потреблението на тези, които съдържат […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте елда – кралицата на зърнените култури

Ползите от яденето на елда са познати от древни времена Най-вече за ползите й говорят славяните, които обичат този полезен и хранителен продукт. С тази зърнена култура се прави каша, сладкиши, различни вегански ястияа също и се добавя към мляко или кефир. Днес елдата е с голямо търсене в целия свят и всичко това благодарение […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 страхотни ползи за здравето от прием на мандарини

Да, ароматът на мандарини действа освежавашо и подобрява настроението ни… Мандарините са плодове, които имат характерен вкус и аромат. За разлика от портокалите, мандарините са много по-лесни за белене. Може да консумирате цели мандарините или да си правите сокове и салати от тях. В допълнение, те се ползват за десерти и коктейли. Тези цитрусови плодове […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Косопад – ето каква може да е причината

Косопад или защо може да ни се случи този проблем, който не е само естетически? Забелязвате ли, че понякога косата ви много пада и не знаете как да се справите с това? Ще ви кажем днес защо обикновено се случва и как да спрете косопада. 1. Проблеми с щитовидната жлеза Една от причините, поради които […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кои 2 болести предизвикват трайно усещане за студ?

Научете кои 2 болести предизвикват трайно усещане за студ? Има хора, които, независимо от температурата на околната среда, изпитват неприятно усещане за студ. И при топло време те винаги са със студени ръце и крака, или дори това засяга цялото тяло. Ето основните причини за това! Наистина усещането за студ може да бъде симптом на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Банани – защо са не само здравословна, но и лечебна храна?

Банани – дали са полезни за нас? Бананите са чудесни! Те са с високо съдържание на калий, който регулира кръвното налягане и функционирането на сърцето. Те също са идеални за храносмилането. Направо са универсални – може да използвате банана като заместител на яйца или масло при печене, което е чудесно за хора с алергии или […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тези храни са природен щит при грип

Всяка година се чудим как да се спасим от ужасния грип! И наистина си купуваме какво ли не от аптеката, за да се спасим от него. НО знаете ли, че има храни, които ни пазят от грип? Хапвайте от тях смело – дори и да се разболеете от грип – ще го изкарате по-леко. За […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!