Симптоми, които казват, че е време за пробиотици

Може би ви прави впечатление, че в последно време много се пише за ползата от прием на храни с пробиотици или за добавки с тях Да, пробиотиците са важни за здравето ни – четете ТУК. И тялото ни усеща, когато те намаляват. Ето как да познаете: 1.Силно безпокойство и умора Когато балансът на чревната микрофлора […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте хляб от цели покълнали зърна – ето неговите ползи за здравето

Знаете ли, че ако консумирате хляб от цели зърна, които са започнали да покълват, може да подобрите здравето си? Процесът на покълване предлага няколко хранителни предимства, в сравнение с хляба, направен от брашно. Всъщност, покълналите зърна променят хранителния профил на зърната, правейки техните хранителни компоненти по-лесно достъпни и по-лесно смилаеми. По-голямата част от полезните хранителни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Фоликуларна кератоза на ръцете и непоносимост към глутен

Фоликуларна кератоза на ръцете – какво е това? Непоносимостта към глутен често се бърка с цьолиакия, но в действителност ние можем през годините страдаме от това заболяване и дори не знам за това. Днес все повече чуваме за такова нарушение в работата в тялото, като непоносимост към глутен. Това не е толкова сериозно заболяване, като […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Картофи: ползи за здравето от приема им

Картофите са универсален зеленчук и основна храна в много домакинства по света Самото растение се нарича Solanum tuberosum. Картофите са относително евтини, лесни за отглеждане и  са с ценни  различни хранителни вещества. Те са отличен източник на много витамини и минерали. Един картоф със среденграмаж 173 грама е с 161 калории и малко мазнини -0,2 грама. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте елда – кралицата на зърнените култури

Ползите от яденето на елда са познати от древни времена Най-вече за ползите й говорят славяните, които обичат този полезен и хранителен продукт. С тази зърнена култура се прави каша, сладкиши, различни вегански ястияа също и се добавя към мляко или кефир. Днес елдата е с голямо търсене в целия свят и всичко това благодарение […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Акне – тези храни и фактори водят до ужасните пъпки

Хранене и акне акне: знаете ли, че има продукта, които ще ви помогнат да се справите с акнето веднъж завинаги? Нашата кожа е най-големият орган в тялото, тя е сложна еко система, състояща се от няколко слоя. Кожната мазнина предотвратява сухотата и увреждането, както и пази от загубата на вода. Обикновено себумът лесно се отделя, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Супер полезна рецепта с киноа

Киноа e зърнена храна без глутен Използването на този продукт при готвенето е голямо, като киноа може да се използва за приготвяне и на сладки, и на солени ястия. Киноа е зърнена храна, което е широко използвана в страните от Южна Америка, особено в Перу. Това е родината на продукта. Тази зърненa културa крие редица […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето как с глутен няма да имаме разцепени краища на косата

Ново изследване доказва, че с глутен може да се предотврати появата на разцепени краища на косата Много често жените се оплакват от разцепени краища на косата. Причините са различни: агресивни бои за коса, често ползване на сешоар, преса за коса, липса на някои витамини… Глутеновите пептиди се оказват подходящо средство за сливане на празнините между молекулите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни, които могат да доведат до алергии – бъдете внимателни

Защо имаме алергии? В основата на алергичните реакции е вещество (алерген), който причинява прекомерна активност на имунната система. След като някой алерген влезе в контакти с организма, тялото започва да произвежда специфични антитела, които причиняват алергични реакции. Алергиите често са причинени от храни, които консумираме. Кои са те? Храни с протеини Ако си зададем въпроса […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Здраве – не си причинявайте сами тези вреди

Здраве – няма нищо по-ценно от него! Здравето не може да се купи с пари…Ето за какво ще говорим днес. Днес е много лесно да получите информация. Но можем ли да разчитаме на всичко, което четем и чуваме? Ето някои от най-честите грешки, които правим в нашето ежедневие по отношение на здравето. 1.Ползване безразборно на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

И… опасни ли са храните с глутен?

Кои храни съдържат глутен? В момента доста се говори за непоносимост към глутен и как това оказва рола на нашето здраве. Има различни степени при хората на такава непоносимост. Около 1 процент от американците страдат от целиакия, генетично автоимунно заболяване, при което прием на дори с малко количество глутенови храни предизвиква възпаление и чревни проблеми. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!