Кои плодове, които трябва да присъстват в нашата диета, ако искаме да се борим с неприятния целулит?
Научете за тях днес:
1. Грейпфрут или помело
Ползите от тези плодове за борба с целулита са много високи. Те се дължат на тези витамини А, В и С. Освен това помагат да отслабнете и да намалите апетита. Ето защо препоръчваме да започнете деня с прясно изцеден сок от грейпфрут. И то опитайте с червен, който е по-полезен.
Този плод също намалява нивото на холестерола в кръвта и е отлично естествено средство за лечение на диабет и сърдечно-съдови заболявания.
2. Ананас
Ако ядете ананас, ще забравите какво е задържането на течности в тялото. И ще изчистете тялото си от токсини. И червата също ще бъдат много благодарни за това.
Дори и в ананаса има витамин С, който, както знаете, помага да отслабнете по-бързо.
Плодове, които помагат при целулит
Опитайте се да ядете три резена ананас на ден (с всяко хранене). И много скоро ще забележите резултата.
Антицелулитна диета – прочетете за нея ТУК.
3. Ябълка
Това е специален плод, особено когато става дума за борба с целулита. Плодът ускорява транзита на храната през червата. В една ябълка има около 80 калории, но тя се насища и по този начин помага да отслабнете също.
В допълнение към тези три плода, може да добавите пъпеш, китайски портокал и нар. Всички те имат изискан вкус и осигуряват на организма всички необходими витамини за борба с целулита.
Това е страхотна възможност за закуска. И ако гладът не отстъпи, добавете шепа ядки.
Какво друго можем да направим, за да се отървем от целулита?
Както вече отбелязахме по-горе, храната е това, с което трябва да се започне битката с „портокаловата кора“. Но пътят към тази цел може да бъде дълъг.
Така че обърнете внимание на следните съвети:
Не носете често в обувки с високи токчета.
Не обличайте синтетични или плътни дрехи.
Наблюдавайте емоциите си и избягвайте стреса. В края на краищата стресът причинява хормонални промени в организма, в резултат на което нормалното разпределение на мазнините също се променя.
Физическата активност винаги трябва да е в живота ви. Разходката за 30 минути на ден е важна, ходете пеша нагоре и надолу по стълбите, карайте колело. Физическите упражнения също са много полезни в това отношение.
Всъщност спазвайте една балансирана диета. Вашата цел е да я превърнете във важна част от живота си.
Така че, направете своята крачка към здравето и се насладете на резултата.
Не забравяйте, че никой не се интересува от тялото ви по-повече от самите вас.
от себе си!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.