Целулит: научете за тези грешки, за да се отървете от него веднъж завинаги
Ако въпреки всичките ви усилия и жертви, целулитът ви стои, опитайте се да преосмислите подхода си към борбата с този проблем.
В тази статия, ние ще ви разкажем за най-големите грешки, които правите в борбата срещу целулита, както и за най-добрите средства, за да се отървете от него.
1.Използвайте индивидуален подход!
Всеки човек има целулит по различни начини, в различно време и да се отърве от него е много трудно.
Опитайте се да се обърне внимание на различни фактори, които биха могли да причинят целулит и се откажете от нездравословни храни и навици.
Здравословният начин на живот може да ви помогне да се отървете от целулита, но индивидуалният подход значително ускорява процеса.
2.Вие ядете прекалено много сол!
Прекомерният прием на сол е вреден за здравето и красотата.
Солта води до задържане на течности и е много трудно да се отървете от него. Не забравяйте, че храните като: пица, сирене, колбаси, кисели краставички и закуски също съдържат големи количества сол.
Ползвайте малко морска сол.
Целулит: 7 начина да се отървете от него веднъж завинаги
3.Нездравословно хранене
Една от основните причини за целулита е нездравословният начин на хранене. Излишъкът сол и други вредни продукти могат да повлияят неблагоприятно върху кожата. Опитайте се да избягвате следните храни:
Рафинирано брашно: яжте пълнозърнест хляб
Бяла захар: ползвайте кафява захар от захарна тръстика, стевия или пчелен мед.
Хидрогенирани мазнини, маргарин и пържени храни: приемайте полезни мазнини, като зехтин или кокосово масло, ядки и семена, авокадо.
Кафе: зелен чай – това е чудесна здравословна алтернатива на кофеиновите напитки.
Алкохол: пийте натурални сокове и коктейли, приготвени с пресни плодове и зеленчуци.
4.Вие се движите малко!
Дори и да се грижи за вашата диета и да използвате антицелулитни кремове, заседналият начин на живот до голяма степен може да ви докара целулит.
Опитай се да не седите на едно място, без да се движите повече от 45 минути в даден момент и посещавайте фитнес поне 2-3 пъти седмично.
Опитайте се да не се използва асансьори и ескалатори и…повтаряме: повече ходене.
5.Нарушено кръвообращението
Ако страдате от лоша циркулация, ще бъде по-трудно да се справите с целулита в сравнение с други жени. Добрата новина е, че може да се опитате да стимулирате притока на кръв с прости средства:
Вземайте студени или душове.
Направете с масло масаж, който подобрява циркулацията на кръвта.
Трийте тялото си със суха четка.
5.Виновни са хормоните
Хормоните могат да причинят целулит дори и на слаби жени.
Ако това е вашият случай, опитайте се да да нормализирате хормоналния дисбаланс. Тук са най-интересните препарати:
-масло от вечерна иглика
-ленено масло
-коприва
-бирена мая
-Витекс
-градински чай
6.Не пиете достатъчно вода!
Малко жени обръщат достатъчно внимание на факта, че трябва да се пие много вода на ден, защото това е един от най-лесните начини за справяне с целулита.
Ако пиете вода на празен стомах и между основните хранения, тя ще ви помогне да се очисти организма от токсини, подобрява кръвообращението и ще се справите със задържането на течности без никакви усилия. Не забравяйте да пиете 2 чаши вода на празен стомах, 3 чаши вода сутрин и 3 чаши вода след обед и много скоро ще забележите разликата.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.