Няма да повярвате, но днес ще ви представим – махане на целулит с готварска точилка
Е, да става махане на целулит и с готварска точилка, явно фоумролерът, за който писахме за махане на целулит ТУК, има баба в процедурата за махане на целулит – добрата стара точилка, с която правите вкусни курабии, пици и баници.
Ето така става махане на целулит с готварска точилка!
Така – първо си купете масажен крем с капсаицин и намажете зоните с целулит преди процедурата. После старателно почистете точилката със спирт или си купете една специално за упражненията. Може да ползвате и дървена, и пластмасова.
Първото движение е – търкате в посока отдолу нагоре, натискайте и движете точилката ритмично. Това го правите и отгоре, и отдолу на бедрото. На всеки крак по 6 миути – 3 от горната страна на бедрото и 3 отзад на бедрото.
Ще усетите загряване.
Втората стъпка е напред-назад по кожата на бедрата, както точите корите за баница. Времето е същото, както в предишната процедура. Третирате бедрата и отдолу, и отгоре.
Направете и масах на мускулите на седалището в посока отгоре надолу, бавно без да бързате. 3-4 минути са достатъчни. Ако усетите умора в ръцете, може да си починете.
Най-добрата позиция за тези упражнения е да сте прави, с крак леко сгънат и подпрян на устойчива повърхност!
За седалището – позата е – да сте прави с прибрани крака.
Всеки ден се масажирайте и ще усетите скоро ефекта! Но все пак никога не е късно и да си купите фоумролер…
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.