Защо яйцето е перфектната закуска за нас? Да, това е най-правилната закуска. Американски учени анализираха хранителната стойност на кокошите яйца и са установили, че яйцата са най-правилната храна да се започне деня. Специалистите по хранене доказват, че редовната консумация на яйца помага за поддържане на добра физическа форма, за поддържане на здравето и умствени способности. […]
Чети нататък!…
Не се страхувайте да ядeте яйца! Яйца за закуска – една страхотна идея за един добър старт на деня. Те са богат източник на протеини и други хранителни вещества. За съжаление, много от нас имат тревога, свързана с яйцата, тъй като се смята, че те помагат за увеличаването на нивото на холестерола в кръвта, което […]
Чети нататък!…
Как се прави диета за 21 дни? Вие знаете, че в рамките на 3 седмици може да се отървете от няколко излишни килограма? Не всички, разбира се, но загубата на тегло е забележима. Може би сте скептични и не вярвате, че е възможно да отслабнете за 3 седмици. Започнете – за 21 дни вие ще […]
Чети нататък!…
Д-р Бари Сиърс и диета Зоната – нови факти, които разклащат великата диета. Автор на известната диета Зоната е д-р Бари Сиърс (Barry Sears). Диета Зоната с името си подсказва, че за да има максимално изгаряне на калории, то 40 процента трябва да идват от въглехидрати, 30 от протеини и 30 – от мазнини. Тоест […]
Чети нататък!…
Как да си доставим естествен колаген? С възрастта, се появяват бръчки, защото в кожата има все по-малко колаген. От това не може да се избяга, това е естествен процес, който се дължи на факта, че нивото на синтез на колаген и еластин в кожните тъкани намалява. Колагенът е специален протеин, съдържащ се в кожата. Той […]
Чети нататък!…
Обичам фъстъчено масло, обичам начина, по ухае Обичам вкуса му. Текстурата му е просто невероятна и аз обожавам, когато се топи по небцето ми. Да започнем с това, че някои хора са алергични към фъстъци. За един малък процент от населението, фъстъците носят просто смърт. Те могат да убиват. Буквално. Но тази статия е за […]
Чети нататък!…
Какво означава висок креатинин в кръвта? Измерването на концентрацията на креатинин в кръвната плазмата е включено в списъка на стандартните тестове на кръвна биохимия. Тези показатели се използват за диагностика на бъбречната функция. Креатининът е краен продукт на метаболизма – органично съединение, което дава бърза енергия за мускулните. При здрави хора креатинин се произвежда непрекъснато, […]
Чети нататък!…
Пълноценен протеин за всеки човек е супер храната амарант Това са малки ситни семена, които са не само пълноценен протеин, а нещо повече. Тези семенца съдържат също така три пъти повече калций от други зърнени храни (около 12% от дневната доза на базата на 2000 калории приети на ден). От този 250 грама приготвен амарант, […]
Чети нататък!…
Отслабване с 10 кг с диетата 10х10 – само за нашите читатели Каква е диета 10х10? В основата на диетата са определени протеинови продукти. Въглехидратните храни са ограничена до 20 грама на ден. Яденето е начесто. Количеството на храната не се ограничава. Как действа диета 10х10? Както при всички протеинови диети – в отсъствие на […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 2 лесни рецепти с киноа за Коледа Киноа е без глутен, с високо количество на протеини и е много вкусна. Защо да не е разнообразите трапезата си за Коледа с нея? Това е супер храна с неутрален вкус, която е прави перфектна за всеки вкус. Тя е идеалната основа за почти всяко […]
Чети нататък!…
Да ядем ли свинско месо? Да, това е често задаван въпрос, който налага компетентен отговор. В продължение на векове свинското месо е всъщност само храна за селяните в Европа. Свинята е непретенциозно откъм храна и грижи животно. Но и до ден днешен е много важна за хората. Според последните оценки, броят на свинете в света […]
Чети нататък!…