Кое е най-доброто време за физическа активност?

При натоварените ни графици е трудно да се намери време за физическа активност Между жонглирането с работата, кариера, социалния живот и гледането на сериали, може да бъде трудно да се стигне до тренировки, въпреки че знаем, че те са от жизненоважно значение за нашето здраве. Въпреки това, физическата активност в определени моменти може да ни […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 лесни стъпки за бързо здравословно отслабване

Има много начини за бързо отслабване – но как се прави бързо здравословно отслабване? Повечето от тях обаче ще ви направят гладни и гневни. Ако нямате воля, тогава гладът ще ви накара да се откажете от тези диети бързо. Планът за отслабване обаче за вас е тук: Намалете значително апетита си. Отслабнете бързо, без глад. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Звукове, които издава тялото ни, разкриват здравословни проблеми

Може ли тялото ни да ни „казва“ само, че има  здравословни проблеми по странен начин? Разбира се, че ДА. Човешкото тяло е идеален естествен механизъм. То дори може да ни изпрати предупредителни сигнали, когато нещо не е наред с него. За съжаление, често ние не забелязваме тези предупреждения, които са важни. Сигналите за здравословни проблеми […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да имаме здрави стави? Ето решението!

Нашите кости, стави и мускули ни дават възможност да се движим и да изпълняваме ред функции в живота Ставите не само позволяват на тялото ни да се движи в различни посоки, но в допълнение, те са и механична подкрепа за костната структура. Човешкото тяло се състои от 205 кости, всяка от които е свързана с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност (2 част)

Пилатес – научете повече за ползите от тази физическа практика Вече обяснихме в първата част на нашата статия какво е пилатес и как помага за здравето. А сега продължаваме с останалите нейни ползи.4. Добра поза! 4.Пилатес подобрява стойката на човека Този вид физическо натоварване има положителен ефект върху стойката ни. В края на краищата, стягането […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вижте колко ползи за здравето има в малкото яйце

И ако още се чудите как и защо едно малко яйце може да е толкова полезно – прочетете тази статия! И така – ето какво може би не знаете за яйцата. Яйцата осигуряват на организма необходимите витамини и минерали, които допринасят за укрепването на имунната система. Използването в менюто на яйца спомага за предотвратяване на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Метаплазия и рак – ето каква е връзката

Метаплазия – какво означава това? Думата е от гръцки и означава промяна на формата – става дума за обратима трансформация на диференциран клетъчен тип в друг диференциран тип клетки. Преходът от един тип клетка към друг може да бъде част от процеса на нормално съзряване или да е причинен от някакъв необичаен стимул. По-просто казано, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите продукти за борба с безсънието – научете за тези 5 сънотворни

Най-добрите продукти за борба с безсънието – една статия, която ще ви даде полезни идеи за храни, които ни карат да заспим лесно Ако искате да водите борба с безсънието или трудно заспивате, увеличете консумацията на продукти с триптофан, които помагат на организма да произвежда повече серотонин за облекчаване на стреса. Продукти за борба с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пикочен мехур – защо искаме да го изпразним, когато сме нервни?

Пикочен мехур – защо искаме да го изпразним, когато сме нервни? Нали и вие сте били в такава ситуация – отивате на изпит и все ви се иска да посетите тоалетната? Общопризнато е, че необходимостта да се изпразни пикочния мехур, е най-силна, когато се чувстваме напрегнати, – каза д-р Том Чи, доцент по урология в […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване – защо тази мисия с годините става все по-трудна?

Отслабване – защо тази мисия с годините става все по-трудна? През годините нашето тяло преминава през различни хормонални промени, за да пести енергия. Нашият метаболизъм се адаптира към тези промени и в резултат тялото започва да натрупва мазнини и затова е много важно да се променят хранителни навици. Защо се случва това? Колкото по-големи ставаме, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни, които трябва да се консумират след тренировка – кои са те?

Кои са тези храни, които трябва да се консумират след тренировка? За постигане на желаните форми се прави не само тренировка редовно, но също така е нужно да промените радикално храненето след тренировка. Това е нужно за възстановяване на енергийния баланс. За да се насити тялото к белтъчини и въглехидрати в храната със сигурност ще […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!