Какви са ползите от мистериозните ендорфини? Продължаваме статията за ендорфините, които все още будят интереса на учените. Чрез подобряване на цялостното чувство за щастие, ендорфините имат много предимства, включително: Намаляват депресията Почти един на всеки пет души може да ес депресия в някакъв момент по време на живота си. Много проучвания са изследвали ролята на […]
Чети нататък!…
Болести на черния дроб защо са толкова коварни? Основната функция на черния дроб е да неутрализира и елиминира токсините от тялото. Ако това не се осъществи, вредните вещества незабавно влизат в кръвта и се насочват към други органи и тъкани, което води до необратими последици. Черният дроб няма нервни окончания, така че болестите не се […]
Чети нататък!…
Всеки стрес във висока степен се отразява негативно върху здравето, така че трябва да бъдем внимателни, за да се избегнат токсичните взаимоотношения, тъй като те усилват чувството за тревожност и дискомфорт Стресът е състояние на умствено претоварване, което води до интелектуално изтощение. Тревожността и стресът са резултат от активна работа на мозъка под напрежение, обикновено […]
Чети нататък!…
Пилатес – научете повече за ползите от тази физическа практика Вече обяснихме в първата част на нашата статия какво е пилатес и как помага за здравето. А сега продължаваме с останалите нейни ползи.4. Добра поза! 4.Пилатес подобрява стойката на човека Този вид физическо натоварване има положителен ефект върху стойката ни. В края на краищата, стягането […]
Чети нататък!…
Лечебно гладуване – как се отслабва с него и укрепва здравето на човека? Има системи за хранене, които помагат да отслабнете без да навреди на здравето, а напротив, допринасят за укрепването му. Една от тях е лечебното гладуване. Това е много проста техника, тайната на успеха е в дисциплината! Този вид гладуване не трябва да […]
Чети нататък!…
Закуска: 3 възможности да отслабнете Закуска – това е най-важното хранене за целия ден. Представяме на вашето внимание 3 възможности за здравословна закуска, които ще помогне да отслабнем и да не гладуваме. Не може да гладуваме дори и след диета. Как? Това е много просто: трябва да следим количеството консумирана храна и, разбира се, нейното […]
Чети нататък!…
Безпокойство – опасно ли е и защо се появява? Безпокойство: това е термин, който включва прояви като – тревожност, нервност, и е нормална реакция в ежедневието, в отговор на стресова стимули (например, нова работа, предстоящия изпит). Безпокойството може да бъде симптом на широка гама от медицински и психиатрични разстройства. Симптомите на безпокойство могат да варират […]
Чети нататък!…
Как да започнем новата година без стрес? Да, празниците са чудесни, но идва ред на работата и новата година ни чака да запретнем ръкави… Ето какво трябва да знаете: 1.Спрете постоянно да анализирате себе си, пуснете …мислите си на воля Тези, които вече са изправени пред чувство за тревожност, много се страхуват….какво става. И понякога […]
Чети нататък!…
Тревожна невроза: как се случва и защо? Тревожната невроза включва редица заболявания, които се характеризират с прекомерен страх или безпочвена тревожност. Тревожната невроза е болест, причинена от хронична хиперактивност на системата, която е отговорна за нашата безопасност и оцеляване. Тревожността е напълно естествена реакция на тялото. Тя е адаптивен механизъм, който подготвя нашето тяло за […]
Чети нататък!…
Безпокойство и тревога: 6 неща, които трябва да знаете Всяко безпокойство може да причини увреждане на физическото и емоционалното ни здраве. Ето защо е важно да бъдем в състояние да се справим с тревожността. Недостиг на въздух, сърцебиене, силна тревожност, напрежение в мускулите … Кой не е изправена пред това при стрес? Животът постоянно ни […]
Чети нататък!…
Проучванията показват, че някои храни ликвидират всекидневния стрес и безпокойство, докато други храни могат да действат като стимуланти на негативни психически прояви Ако изпитвате стрес и безпокойство, то някои промени в храната ще помогнат за облекчаване на симптомите. Ето пет типа храни, които може да добавите към вашата храна, за да се повиши настроението ви! […]
Чети нататък!…