Кое е най-доброто време за физическа активност?

При натоварените ни графици е трудно да се намери време за физическа активност Между жонглирането с работата, кариера, социалния живот и гледането на сериали, може да бъде трудно да се стигне до тренировки, въпреки че знаем, че те са от жизненоважно значение за нашето здраве. Въпреки това, физическата активност в определени моменти може да ни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Физическа активност – защо е толкова полезна за здравето?

Физическа активност – защо е толкова важна за здравето ни? Наистина в 21 век много хора спортуват Откъде идва популярният съвет за 10 000 крачки на ден и 150 минути физическа активност минимум на седмица? И наистина кое физическо натоварване е полезно за дадено лице? 10 000 крачки на ден – това е може би […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност (1 част)

Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност – време е да ги научите Пилатес ни помага не само да подобрим позата си, но и да направим тялото по-гъвкаво и също така е чудесен начин да махнем стреса. Пилатес стана много популярна техника. Все повече и повече хора се занимават с нея поне веднъж седмично. На […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Физическа активност – време е да промените живота си

Физическа активност – някой ще каже – „Стига с тези изтъркати теми за нея“! Важно е да говорим на тази тема…, но замислеме ли се колко влияе и как на здравето ни? Ставаме, обличаме и тръгваме на работа или си оставаме в дома, ако сме на пенсионна възраст, болни или безработни… Какво става с тялото […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ускорен метаболизъм – ето най-ефективните начини за тази цел

Ускорен метаболизъм – това са най-ефективните начини, за да го постигнем Нашият метаболизъм служи за превръщането на всички храни и напитки, които приемаме в енергия. Каква е тайната на лесната загуба на тегло? Сред препоръчаните методи е този за ускоряване на метаболизма. Някои промени в диетата и начина на живот ще спомогнат за подобряване на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ново изследване: ежедневната физическа активност снижава риска от смърт

Ново изследване разкри, че около 1 на 12 смъртни случая в световен мащаб могат да бъдат предотвратени, ако хората имат 30 минути физическа активност на ден през повечето дни от седмицата Движението е живот! То е здраве! Проучването анализира информация от повече от 130 000 души на възраст от 35 до 70 години в 17 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!