Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност – време е да ги научите Пилатес ни помага не само да подобрим позата си, но и да направим тялото по-гъвкаво и също така е чудесен начин да махнем стреса. Пилатес стана много популярна техника. Все повече и повече хора се занимават с нея поне веднъж седмично. На […]
Чети нататък!…
Време е да се запознаете с тези 9 начина как да се предпазите от старостта без вреда за здравето Ето 1-та част на статията. И какво помага… 5. Трябва ви достатъчно сън през нощта Пълноценната почивка е необходимо условие за възстановяване и подмладяване на организма. Добрият сън дава достатъчен заряд с енергия и добро настроение…Спите […]
Чети нататък!…
Какво е нервно напрежение и как да си помогнем? Нервното напрежение става наистина опасно, когато спрем да контролираме нашето състояние и тази ситуация продължава повече от 6 месеца. В този случай вече говорим за нервно разстройство, което се нуждае от лечение. Като правило тези хора се съветват да се обърнат към помощта на специалист , […]
Чети нататък!…