Как се прави диета за 21 дни? Вие знаете, че в рамките на 3 седмици може да се отървете от няколко излишни килограма? Не всички, разбира се, но загубата на тегло е забележима. Може би сте скептични и не вярвате, че е възможно да отслабнете за 3 седмици. Започнете – за 21 дни вие ще […]
Чети нататък!…
На нашата редакционна поща пристигна едно писмо, което наистина ни провокира да го споделим с малки корекции – озаглавихме го „Изповедта на Елена или как отслабнах за 2 месеца с 10 килограма?“ Здравейте Мира! Искам да споделя как отслабнах за 2 месеца с 10 килограма. Много харесвам сайта zdrave.ws и смятам, че всичко, което пишете […]
Чети нататък!…
Как да се храним правилно по време на Великденски пости? В нашата страна, всяка година все повече и повече хора спазват така наречените Великденски пости. В тази връзка, в пресата и в онлайн изданията има въпроси – как да се храним седем седмици без месо, а да имаме всички нужни витамини и минерали? Ползи за […]
Чети нататък!…
Печени ябълки – вкусен десерт от детството с ред ползи за здравето Печени ябълки е класически десерт, чийто вкус много от нас си спомнят от детството. Тя често се сервира с масло, захар, сметана, заквасена сметана и канела. Диетолозите и лекарите казват, че ябълките са полезни за всеки – както за напълно здрави хора и […]
Чети нататък!…
Защо имаме подуване на корема? Много хора страдат от подуване на корема, но не всеки знае, че това може да се дължи на различни причини. Ето основните от тях: 1. Прекомерен прием на калории. Независимо от факта, че мнозинството от хората с наднормено тегло са склонни да припишат своите заоблени форми на генетиката и свързани […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 15 правила за лесно отслабване без диета Много хора спазват диети, но и още толкова много хора ненавиждат диетите по една или друга причина. Оказва се, че човек може да отслабне и без диета само с 15 правила 1. Когато искате да отслабнете просто от вашето меню е много желателно да […]
Чети нататък!…
Какво е гликемичен индекс на храните? За да се постигне максимална полза от храната, консумирана от нас всеки ден, трябва да се изследват в детайли характеристиките и качествата на всеки продукт. За тази цел много помага определението за гликемичен индекс на храните. Този гликемичен индекс се въвежда в медицината през 1981 г., когато лекарите търсят начин […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим менюто за грейзинг диета Този вид диета напоследък придоби голяма популярност и се радва на небивал успех. Диетата е лесна и за нея вече сме писали подробно в статията ТУК. Но много наши читатели проявила интерес какво точно могат да ядат и за тях решихме да напишем втора, подробна статия. Системата […]
Чети нататък!…
Искате ли да научите кои са най-калоричните продукти? Всички продукти имат мазнини, белтъчини, въглехидрати. Също така, всеки продукт има определени калории. Може би знаете, че витамините и минералите не съдържат калории. Знаейки съдържанието на калории в хранта, може лесно да контролирате приема на калории, а оттам и теглото си. Ако искате да увеличите теглото си, […]
Чети нататък!…
Чудото на тридневната диeта за нашите читатели Трябва да следвате тази диета само за три дни, а след това да направите четири дни с нормално хранене. Тридневната диета е удобен и относително лесен начин за сваляне на излишните килограми. Важно е също в последващите четири дни човек да се храни умерено и не се опитват […]
Чети нататък!…
Каква е тази супер диета с овесени ядки? Използването на тази диета осигурява висок дневен прием на витамини, минерали и антиоксиданти, които са толкова са полезни за организма за нормалното му функциониране. Овесените ядки са с ниско съдържание на мазнини и богати на хранителни влакнини, по тази причина диетата е изключително полезна и ефективна, за […]
Чети нататък!…