Яли ли сте супа от тиква? Днес ще научите как се прави! Тиквата има много ярък цвят, което се дължи на съдържанието на бета-каротин, който се превръща в витамин А, необходим за здрави очи. Разберете по-долу как да ползвате този зеленчук, за да увеличите максимално ползите от него. И тиквата не е просто украшение за […]
Чети нататък!…
Как южноамериканският чай мате може да помогне да отслабнем? Този чай помага да се контролира апетита и дава чувство на ситост. Ето защо, е отлично допълнение към всяка диета, насочена към загуба на тегло. Преди няколко години чаят бе екзотика. Но сега е много популярен в целия свят. По-специално поради неговите лечебни свойства, а също […]
Чети нататък!…
Алкохол и отслабване – важни факти! Пиенето на алкохол е любимо забавление за хората, поради социално и културно естество. Някои изследвания показват, че алкохолът може да има ползи за здравето. Например, червеното вино може да снижи риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, алкохолът също играе голяма роля в управлението на теглото. Всеки, който иска да […]
Чети нататък!…
Знаете ли, че има соланин в някои плодове и зеленчуци? Какво е това? Някои растения съдържат отрова, един наричан соланин. Те са от семейство Solanaceae – част от растенията са много силно отровни. Става дума за: Atropa belladonna, Nicotiana tabacum, Mandragora officinum. Но плодовете и зеленчуците от това семейство всъщност са безопасни за ядене. Това […]
Чети нататък!…
В първата част на статията изяснихме какво е панкреатит Началото може да прочетете ТУК, а сега продължаваме с препоръките за хранене при тази болест. Животинските мазнини са абсолютно забранени. Само малко масло се допуска в много малко количество (не повече от 25 грама на ден). Разрешени се да се използват нерафинирани растителни масла (зехтин, сусамово […]
Чети нататък!…
Заедно със салатата „Цезар“, пържолите и чийзкейка в менюто на повечето ресторанти има италианска паста Знаете ли, че италианецът поглъща около 20 килограма паста годишно? Италианските тестени изделия се произвеждат единствено от твърда пшеница. А това е важно условие за здравословно хранене. Въглехидратите са опасни, но добрите пасти са от твърда брашно и трябва да […]
Чети нататък!…
Дали Е-та при храните са опасни – научете повече за тях Маркировка „Е“ на храните – какво трябва да знаем, за да не се страхуваме. Днес на нашата трапеза има малко храна, без стабилизатори, емулгатори, овкусители, консерванти или оцветители. Това е почти невъзможно. Има няколко стотин хранителни добавки, които се използват от почти всички производители […]
Чети нататък!…
Научете за храненето при панкреатит Панкреатитът е възпалително заболяване на панкреаса, което може да се появи както в хронична, така и в остра форма. При пациенти с панкреатит има нарушение на изтичането на панкреатичен сок. Това причинява постепенно унищожаване на панкреаса и дори може да доведе до смърт. Всяка година панкреатитът засяга все по-голям брой […]
Чети нататък!…
И така – ето защо трябва да се внимава много с храните и напитките с добавена захар След първите две причини за вредата от прием на захар в първата част на статията, ето останалите: 3. Захарта провокира появата на акне Хранителен режим с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, включително сладки храни и напитки, е свързан […]
Чети нататък!…
Кои храни помагат за отслабване? Ние по никакъв начин не твърдим, че хранителният режим трябва да се състои само от тези продукти. Въпреки това, това са отлични хранителни добавки, които ще ви помогнат да отслабнете много по-бързо. 1. Артишок Артишокът ще помогне да се изгарят мазнините по-бързо. Той е богат на фибри, сложни антиоксиданти, витамини […]
Чети нататък!…
Добавената захар крие рискове за здравето ни… От сос до фъстъчено масло, добавена захар може да се намери дори и в най-неочакваните продукти. Много хора разчитат на бързи, преработени храни за храна и закуски. Но тези продукти често съдържат добавена захар, като, за съжаление, те съставляват голяма част от дневния прием на калории. В САЩ […]
Чети нататък!…