Ако искате да имате добро настроение, научете за тези продукти, които помагат да се подобри настроението Знаете ли, че недостигът на Омега-3 мастни киселини може да бъде виновен за внезапните промени в настроението? Факт е, че нашето тяло не ги произвежда, а липсата може да доведе до депресивни състояния. И така, кои продукти ще ви […]
Чети нататък!…
Как безалкохолните газирани напитки съсипват зъбите? Ако сте като половината от американското население, може би сте пили газирана напитка. Пиенето на висококачествени безалкохолни напитки най-често се свързва със затлъстяване, диабет тип 2 и наддаване на тегло. Но тези напитки също могат да окажат лошо въздействие върху нашата усмивка, да се развие кариесс, както и други […]
Чети нататък!…
Днес искаме да споделим една рецепта с банани и овесени ядки за „мързеливи любители на здравословната храна“ Наистина ще ви хареса. Работата е в това, че тя се състои само от две основни съставки: овесени ядки и банан. И за подготовката на този десерт не се изискват специални кулинарни умения! Защо се ползват тези две […]
Чети нататък!…
Домашна лазаня за начинаещи кулинари – научете тази лесна рецепта Запознайте се с този начин да направите лазаня. Тя ще донесе разнообразие в кухнята ви. Не забравяйте да опитате. Домашната лазаня е много просто ястие. Понякога не искаме да се занимаваме с готвене на тази храна, защото мислим, че е много сложна. Нейната родина е […]
Чети нататък!…
Ако имате много телесни мазнини не само изглеждате зле, но и здравето е в риск И затова трябва да се стремим са включваме само естествени мазнини в диетата си. И да започнем да ядем правилно и да правим редовни физически упражнения. Само по този начин ще получим наистина добър външен вид. През последните години пазарът […]
Чети нататък!…
Как тялото ни предупреждава за проблеми с червата? Ето сигналите, които са тревожни, но първата част на статията, ако сте я пропуснали – прочетете ТУК. 2. Силно безпокойство и умора Когато балансът на чревната микрофлора е нарушен, първият сигнал ще бъде лошото настроение. Любопитно е да знаем, че имаме нерв в тялото си, който свързва […]
Чети нататък!…
Продължаваме с темата хранене при диабет Вече в първата част на статията разкрихме защо това е толкова важно за хората с тази болест. Тъй като във всеки случай заболяването може да се развие по различни начини. Ако обаче имате диабет, има някои общи съвети. Нужни са: Полезни въглехидрати като: Пълнозърнести продукти Бобови растения (боб, леща […]
Чети нататък!…
Най-често жената има мазнини върху бедрата и задните части, но мазнините се трупат и по други места на женското тяло Лекарите отдавна обръщат внимание на факта, че географията на мазнините върху тялото на жената е пряко свързана със здравето. Например, жените склонни към затлъстяване в горната и средната част на тялото, рискуват да имат сърдечни […]
Чети нататък!…
Обичате ли смокини? Те са любими плодове на много хора по света заради сладкия си вкус. Тези плодове са с ниско съдържание на калории и нямат мазнини. Една голяма, сурова смокиня е само с 47 калории. Ако искате да махнете някой килограм, смокините са чудесен заместител на нездравословните закуски. И суровите и сушени смокини са […]
Чети нататък!…
Как да се храните правилно през лятото и да не преяждате? Наистина през лятото тази година ще бъде наистина горещо и трябва да знаем във връзка с това как да променим своя хранителен режим. Днес ви представяме ръководство за правилно хранене при горещо време. Теорията, че всеки човек се нуждае от поне два литра вода […]
Чети нататък!…
Пили ли сте сок от гравиола? Той има прекрасен вкус и има много лечебни свойства. Гравиола е тропически плод, който съдържа много витамини (С, В1 и В2) и минерали (магнезий, калий), Които укрепват нашето тяло. Например сокът от гравиола предпазва от рак, помага да отслабнем и маха умората. В сока има има много фибри, които […]
Чети нататък!…