Няколко важни факта за силно препоръчителното разделно хранене
Без съмнение разделното хранене има положителен ефект върху организма. Този метод обаче успя да се сдобие и с противници. Ако трябва да го разглеждаме като сбор от вещества, които са разпределени на няколко отделни групи, тяхната цел е само една. Става въпрос за ефективно комбиниране на продуктите с цел подобрение на теглото, минимизиране на отпадните продукти, значително намаляване на времето за усвояване на храната и елиминиране на вредните вещества.
Разделното хранене се определя като съвместимост между отделните категории храни, които са полезни за здравето и изхвърляне на онези, които му вредят. Този хранителен план е известен от много години насам. Днес обаче той няма единствено привърженици, а и противници. Защо ли?
Всичко по-важно при стартиране на разделно хранене у дома
Специалисти по храненето разкриват, че едновременно не бива се консумират белтъчини и въглехидрати. Причината е, че за тяхното смилане са необходими коренно различни условия, тоест кисела среда за белтъчините и съответно алкална за всички въглехидрати.
Разделно хранене
Редно е да се удвои количеството на онази част от продуктите, които увеличават киселинността в кръвта.
За да се усети ефект, те трябва да се взимат 4 пъти в рамките на дневното хранене. Такива храни са: мляко, пресни зеленчуци, повече плодове.
Реално погледнато тези продукти трябва да бъда точно с 4 пъти повече в изготвеното за деня меню от храните, които довеждат до увеличаване киселинността на стомашния сок.
А такива са: цитрусови плодове, ядки, въглехидрати и всички животински белтъчини. За да бъдат преработени приетите храни, които са богати на въглехидрати, е задължително да се осигури алкална среда за тях, а за всички белтъчини е необходима солна среда.
Грешките на повечето хора са свързани с факта, че те смесват различни категории храни. Те са несъвместими и за тяхното преработване са нужни различни храносмилателни сокове.
Всичко това води до забавяне на храносмилането, а е времето и до неговото значително влошаване. Съответно тези проблеми в отрицателна насока водят и до покачване на теглото. Стига се до наднормено тегло и дори затлъстяване. Болестите също са част от този сериозен проблем.
Затова е необходимо да се направи разбор на храната, която се поглъща всеки ден. Ако се налага, менюто ще бъде изготвено от специалист по храненето или медицинско лице. Важно е обаче тази крачка да се направи с време, ако човек иска да бъде здрав, да се чувства страхотно и да изглежда по същия начин. В противен случай се разболява постепенно – неоспорим факт!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.