Вижте диетата на Петя Раева, с която депутатката отслабна драстично

Диетата на Петя Раева: специален хранителен режим помогна на пловдивчанката да се втали

Петя Раева, която драстично се втали преди няколко години, издаде хранителния режим, описан в хитовата й книга. С тази диета тя олекнала с повече от 25 килограма. Едно от най-важните неща според депутатката е на храненето да се обръща по-специално внимание. Не бива да се яде на крак, а винаги да се седне някъде на трапеза, дори и да е само за 15 минути на обяд. Най-вредно е да се храним на бюрото пред компютъра или пред телевизора докато се разсейваме.

Вижте диетата на Петя Раева, с която депутатката отслабна драстично

Диетичният режим на пловдивската депутатка е основан на разделното хранене.

По правило Раева не яде никога в едно ядене плодове, белтъчини и въглехидрати. Преди няколко години тя тежала цели 90 килограма, но сега поддържа много добра форма и се е заковала на оптималните за ръста й 65 килограма.

Закуската трябва да е в 8 часа и тогава се яде парче шунка и варено яйце с чаша айран. Друг вариант на закуската е препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или пък паста със стевия.

Към 12 часа се яде плод – може банан, портокал, киви или друг по избор. Обядът се прави към 14 часа. Вариациите са пилешка пържола и салата, задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан, купичка леща и филия хляб, постно ризото или картофи на фурна. Към обяда по избор може да се пие айран или чаша вино.
Вечерята е в 19 часа и нейните разновидности са чиния паста с домати и босилек, малка пица със зеленчуци, без месо, кашкавал и сирене, парче печена риба със зеленчуци. Може отново да се пие по чаша вино. За онези, които си лягат късно след полунощ, депутатката препоръчва чай и плод.

Пие се много вода, която детоксикира тялото, за да може по-лесно да се отслабва.

Слава Петрова

Ивелина Димитрова

Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.