Наистина какво трябва да се яде при хипертония и диабет? Определено диетата трябва да бъде различна – с ниско съдържание на натрий, мазнини и въглехидрати. Това са общите правила. 1.Храни, богати на разтворими фибри Такива продукти могат да се използват като заместители на солта. В същото време, фибрите помагат за предотвратяване на запека и балансиране на […]
Чети нататък!…
Защо киноа е идеалната храна за закуска – за какво е толкова полезна? Киноа подхранва тялото ни с енергия и се грижи за нашата фигура, а ако я ползвате в комбинация с ябълки и канела ни помага дълго време, за да се поддържа чувството за ситост. Киноа е продукт, който не съдържа глутен и е […]
Чети нататък!…
Без токсини в тялото – яжте тези 3 храни на вечеря След един ден, изпълнен с напрежение и консумация на мазни, преработени нездравословни храни, тялото ни се нуждае от почивка и премахване на натрупаните токсини в тялото Включването на продукти, които помагат за тази цел има и те са положителен ефект върху здравето, ако се […]
Чети нататък!…
Храни-горелки на мазнини по тялото – тема, която е много интересна и полезна за всички, които искат да махнат мазнините от себе си и да имат стройна фигура Унищожаването на мазнините в организма, е възможно поради особените параметри на някои храни! 1.Това са наистина нискокалорични храни и за храносмилането им изисква енергия в повече, отколкото […]
Чети нататък!…
Ябълков оцет за здраве: вижте как помага за здравето ни Ябълковият оцет може да бъде полезен не само в кухнята, но той може да се ползва и за здравето и красотата на тялото. Той е на достъпна цена за всеки и е без химически добавки. Ябълков оцет може да си направите евтино и в дома. Той […]
Чети нататък!…
Ябълки – обичате ли? Те са богати на фибри, което помагат да се запази по-дълго усещането за ситост и подобряват храносмилането. И скоро може да имате плосък корем. Всеки си има любим сорт ябълки…Някои обичат киселите, други по-сладките ябълки. Има голямо разнообразие сортове ябълки на пазара през цялата година и то на достъпни цени. В […]
Чети нататък!…
В нашия сайт винаги акцентуваме на ползите от лимоните, но днес ще говорим за ползите от лимонова кора Тази част, която обикновено хвърляме. Но се оказва, че непотребната лимонова кора е много полезна за здравето, красотата и за поддръжката на нашия дом. Ето някои страхотни идеи за нейното приложение: 1.Естествен ексфолиант 2.Ароматизатор за стая 3.Маски […]
Чети нататък!…
6 златни правила за плосък корем – научете ги днес За да се намалят коремните мазнини диетолозите препоръчват да не забравяме някои златни правила, които ще помогнат за плосък корем. 1. Не преяждайте – яжте няколко пъти – поне 5-6 пъти на ден на малки порции (средно по 200 грама). 2 .Приемайте достатъчно протеин в […]
Чети нататък!…
Хапвате ли си авокадо? Някой ще каже – ама много е безвкусно…такова едно… Повярвайте ни – съвсем не е така. То е супер храна и помага за сърдечното здраве. В САЩ е напраено изследване за ползата от авокадото – учените заменили наситените мазнини в диетата на 45 здрави пациенти, които били с наднормено тегло и […]
Чети нататък!…
Може би знаете колко полезно е това плодче авокадо? Но какво правите със семката му? С онази корава топка, която прилича на пинг-понг топче? Има много причини, поради които трябва да използвате семката на авокадото за здраве и красота. Тази част от авокадото може да се използва за подобряване на здравето за тялото. Поради своя […]
Чети нататък!…
Вие ядете ли целина? Този зеленчук е с освежаващ аромат и има много ценни хранителни свойства, така че диетолозите съветват да го включите в менюто си. Целината може да се направи по стотици различни начини. Тя се слага към салати, супи, сокове, шейкове … А от древни времена това растение често се използва като лекарство за […]
Чети нататък!…