Без токсини в тялото – яжте тези 3 храни на вечеря
След един ден, изпълнен с напрежение и консумация на мазни, преработени нездравословни храни, тялото ни се нуждае от почивка и премахване на натрупаните токсини в тялото
Включването на продукти, които помагат за тази цел има и те са положителен ефект върху здравето, ако се ядат на вечеря.
Ние често се прибираме вечерта у дома много гладни. Тогава може да похапнете храни, които са
полезни за стомаха, те са много вкусни и полезни.
Най-важното е, че благодарение на незаменими хранителни вещества, ние ще бъдем в състояние да премахнем токсините от нашия черен дроб.
Ако вечерта ядем здравословна храна, ние позволяваме на тялото да се пречисти през нощта и след това на сутринта ние ще бъдем в състояние да имаме прилив на енергия.
За да направите вечерята трябва да е вкусна и здравословна, да се включат храни, богати на ензими, които отстраняват токсините от тялото.
Ние трябва да ядем органични продукти за изчистване.
1. Артишок, непоколебим защитник на нашия черен дроб
Говорейки за продукти, които премахват токсините от тялото, нека сложим на първо място артишок. Той не само има много приятен вкус, но също така позволява да се лекува черния дроб и да махнете от него натрупаните мазнини и токсини. Листата му са богати на фибри и sinarinom.
Sinarin е фенолно съединение, което стимулира производството на жлъчка и се грижи за здравето на жлъчния мехур и черния дроб.
Артишокът съдържа голямо количество антиоксиданти и предпазва клетките на черния дроб от опасност. Той има противовъзпалително, диуретично и почистващо действие.
Не забравяйте да включите артишок в диетата си!
Комбинирайте го с лимон, чесън и магданоз. Пригответе супа от артишок и целина.
2. Цвекло – това е безкрайно полезен зеленчук
Без токсини в тялото – яжте тези 3 храни на вечеря
Цвеклото – това е един от най-добрите продукти за пречистване. Той е идеален за балансирано и здравословно хранене, защото съдържа бетаин, , фибри, желязо, фолиева киселина. Тези хранителни вещества се грижат за здравето ни и дават чувството за ситост.
В допълнение, цвеклото е богато на пектин за премахване на токсините от черния дроб.
Диетолозите препоръчват яденето на цвекло в суров вид, за да се извлече максимална полза от витамините и минералите в него.
В допълнение, може да си правите сокове, съчетани с ябълка и морков.
3. Целина, отличен диуретик
Целината е мощен източник на антиоксиданти и храносмилателни ензими. Да не забравяме, че тя съдържа огромно количество витамини като витамин К, С, В6, В9 и минерали като калий.
Целината се използва с древността като естествено средство за нашите сърца и диуретик, както и се смята за лекарство „срещу всяка болест.“ Тя регулира кръвното налягане и холестерола в кръвта.
В същото време е мощен източник на диетични фибри, който нормализират храносмилането и ускоряват загубата на тегло.
Благодарение на високото съдържание на флавоноиди и полифеноли, целината ни помага да се грижим за здравето на черния дроб. Яжте просто целина и слагайте към към салати.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
