Натоварванията при физически упражнения могат да причинят болки в мускулите Причината са микротравми в мускулите и съединителната тъкан, получени в хода на интензивното трениране, както и придружаващото го възпаление. Болката обикновено е в рамките на 12-24 часа и достига своя връх след 24-72 часа след тренировка. Обикновено, болки в мускулите след тренировка имат всички хора, […]
Чети нататък!…
Хронична бъбречна недостатъчност е усложнение от различни заболявания на бъбреците и нарушение на тяхната функция В човешкото тяло на пациента с този проблем се натрупват от протеиновия метаболизъм вещества, което води до самостоятелно отравяне на организма. Храната като терапия в тези случаи е от решаващо значение. Общи принципи на диетата при пациенти с хронична бъбречна […]
Чети нататък!…
Не се страхувайте да ядeте яйца! Яйца за закуска – една страхотна идея за един добър старт на деня. Те са богат източник на протеини и други хранителни вещества. За съжаление, много от нас имат тревога, свързана с яйцата, тъй като се смята, че те помагат за увеличаването на нивото на холестерола в кръвта, което […]
Чети нататък!…
Д-р Бари Сиърс и диета Зоната – нови факти, които разклащат великата диета. Автор на известната диета Зоната е д-р Бари Сиърс (Barry Sears). Диета Зоната с името си подсказва, че за да има максимално изгаряне на калории, то 40 процента трябва да идват от въглехидрати, 30 от протеини и 30 – от мазнини. Тоест […]
Чети нататък!…
Какво означава висок креатинин в кръвта? Измерването на концентрацията на креатинин в кръвната плазмата е включено в списъка на стандартните тестове на кръвна биохимия. Тези показатели се използват за диагностика на бъбречната функция. Креатининът е краен продукт на метаболизма – органично съединение, което дава бърза енергия за мускулните. При здрави хора креатинин се произвежда непрекъснато, […]
Чети нататък!…
Пълноценен протеин за всеки човек е супер храната амарант Това са малки ситни семена, които са не само пълноценен протеин, а нещо повече. Тези семенца съдържат също така три пъти повече калций от други зърнени храни (около 12% от дневната доза на базата на 2000 калории приети на ден). От този 250 грама приготвен амарант, […]
Чети нататък!…
Отслабване с 10 кг с диетата 10х10 – само за нашите читатели Каква е диета 10х10? В основата на диетата са определени протеинови продукти. Въглехидратните храни са ограничена до 20 грама на ден. Яденето е начесто. Количеството на храната не се ограничава. Как действа диета 10х10? Както при всички протеинови диети – в отсъствие на […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 2 лесни рецепти с киноа за Коледа Киноа е без глутен, с високо количество на протеини и е много вкусна. Защо да не е разнообразите трапезата си за Коледа с нея? Това е супер храна с неутрален вкус, която е прави перфектна за всеки вкус. Тя е идеалната основа за почти всяко […]
Чети нататък!…
Много хора трябва да се справят със заболяването, наречено дуоденит Какво е дуоденит? Това включва възпаление на дванадесетопръстника или неговата лигавица. Съвременната медицина разделя на няколко типа на заболяването. Става дума за остър и хроничен дуоденит. Причините за това заболяване са всъщност доста. Може да се случи от хранително отравяне, токсично отравяне, нездравословен начин на […]
Чети нататък!…
Заглавието на статията „Учените казаха – всяка нискобелтъчна диета удължава живота“ звучи страхотно Но каква е истината? Две проучвания, чиито резултати са публикувани в списанието Cell Metabolism, доказват че спирането на приема на животински протеини – месо и млечни продукти – удължава живота. „Ние проведохме изследване с мишките и хора и получихме убедителни доказателства, че […]
Чети нататък!…
Лесна и бърза направа на домашен протеинов шейк Всички спортисти и хора, които активно се занимават с физическа дейност, добре знаят, че протеините са важна част от ежедневието. В никакъв случай не бива организмът да бъде лишаван от тях. Голямо количество протеини всеки един би могъл да си набави заедно с храната. В нашият случай те […]
Чети нататък!…