Болестта на красавиците: имате ли симптоми на булимия? Всяко момиче мечтае за красива и стройно тяло, но понякога постоянните мисли за това как да има супер тяло води до психични разстройства като булимия. Лекарите смятат, че в цивилизованите страни около 2-5% от момичетата и младите жени страдат от булимия. И тези цифри нарастват всяка година. […]
Чети нататък!…
Как се прави диета с овесени ядки? Ако може да включите овесените ядки в менюто си, тe ще се отразят не само на вашето тегло, но и на здравето като цяло. Ако правите диета с овесени ядки…не забравяйте, че този план за хранене не отговаря на характеристиките на балансирана диета. Ето защо не можете да […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 4 доказани ползи за здравето от авокадо Авокадото е доста уникален плод. Дори и костилката му е полезна. Докато повечето плодове се състоят основно от въглехидрати, авокадото е с много здравословни мазнини. Многобройни проучвания показват, че плодът мощни ползи за здравето. 1. Авокадото е невероятно целебна храна Авокадо е плодът на […]
Чети нататък!…
Тиквички като вкусна храна със здравословни ползи Тиквички се хапват целогодишно. Много домакини ги предпочитат, тъй като ползите от тяхната консумация не са една или две. Този вид храна е ценна за здравето както на големи, така и на малки. В допълнение тиквички биха могли да се приемат и с категоричната цел да се свалят излишни […]
Чети нататък!…
Зелен ориз: научете как се прави? Оризът в гастрономията е като празно платно. Ето защо той е основата за разнообразие от ястия по цял свят. Този път ще научите как да готвите зелен ориз Сигурни сме, че зеленият ориз е просто ястие, което няма да остави никой безразличен. Дори ако не ядете зеленчуци и не […]
Чети нататък!…
Ако искате да имате стегнат корем, тази статия е точно за вас… Искате ли да да стегнете корема си и да не стои отпуснат? Вие имате нужда от детокс диета. Тя включва зеленчуци и плодове с диуретични свойства, които премахват подуването на корема и задържането на течности. Много от нас биха искали да имат плосък […]
Чети нататък!…
Aнтицелулитна диета: какво представлява тя? Антицелулитната диета не може да бъде временна мярка. Ако не искате целулитът да се появи скоро, трябва да направите някои корекции в хранителните си навици. Целулитът е природен феномен, малко естетичен е, но жените страдат от целулита. Много жени се борят с него буквално всеки ден…Така че днес искаме да […]
Чети нататък!…
Научете за тези 3 супер ползи от консумацията на диня Ако искате, може да укрепите своето здраве,ако ядете през лятото дини. Има плодове, които могат да се нарекат истински дар на природата. Те имат не само имат чудесен вкус, но и много ползи за здравето. Динята съдържа голям брой антиоксиданти, хранителни вещества и витамин А […]
Чети нататък!…
Знаете ли, че ако консумирате хляб от цели зърна, които са започнали да покълват, може да подобрите здравето си? Процесът на покълване предлага няколко хранителни предимства, в сравнение с хляба, направен от брашно. Всъщност, покълналите зърна променят хранителния профил на зърната, правейки техните хранителни компоненти по-лесно достъпни и по-лесно смилаеми. По-голямата част от полезните хранителни […]
Чети нататък!…
Лечебно гладуване – дали е полезно? Отдавна е известно, че гладът може да бъде добър за здравето. Но наистина ли е така? И защо да гладуваме? Нека се опитаме да разберем това. Преди всичко искаме да изясним един много важен детайл: не е нужно да гладувате като цяло. Гладът в обикновения му смисъл е доста […]
Чети нататък!…
Въглехидрати – защо темата е важна за нашата фигура и здраве? Въглехидратите са изключително противоречиви като понятие тези дни. Диетичните указания предполагат, че получаваме около половината от нашите калории от въглехидрати. От друга страна, някои диетолози твърдят, че въглехидратите причиняват затлъстяване и диабет тип 2 и че повечето хора трябва да ги избягват. Има добри […]
Чети нататък!…