С няколко примерни рецепти за диабетици ще си помогнете и ще държите нивата на кръвната захар в норма Общи принципи Хората, страдащи от диабет – тип 1 или тип 2 – се нуждаят от специален хранителен режим, за да не вдигат прекалено високо нивата на кръвната си захар. Въпреки че двата типа диабет са различни […]
Чети нататък!…
Кои са тези 4 храни, които помагат да се отърве от тялото от наситени мазнини? Наситените мазнини могат да навредят на здравето ни: те повишават нивата на холестерола в кръвта и причиняват втвърдяване и запушване на артериите Съвременният начин на живот включва консумирането на храни с високо съдържание на наситени мазнини и трансмазнини. Правилното хранене […]
Чети нататък!…
Круша – защо е толкова полезна? Само една круша на ден ще ви помогне да се забави процеса на окисляване в клетките, причинени от свободните радикали, както и укрепва имунната ни система Крушите са много вкусни плодове, те съдържат много вода и може да ги ползвате в стотици десерти. В допълнение, крушите имат много хранителни […]
Чети нататък!…
Орехи – защо са толкова полезни за здравето ядки? Ядки всеки обича – орехи, бадеми, фъстъци, шам фастък… Ядките, ако ги ядем в умерени количества, са много добри за здравето. По-специално, те помагат за укрепване на мускулите. Ядките са също полезни за сърцето, мозъка. Те дори ни помогне да се справим със стреса. Те са […]
Чети нататък!…
Газирани напитки: с какви продукти не могат да се смесват? Газирани напитки всеки пие, въпреки че знае колко са вредни за здравето…. Да, ама нали се продават и сме привикнали с тяхната употреба… Вероятно сте чували, че газираните напитки (особено Кока-Кола) са продукти, които не трябва да приемаме. Но въпреки предупрежденията, хората да продължат да […]
Чети нататък!…
Отслабване през зимата – ето как се прави – прочетете тази специална статия През зимата е нормално да сложим някой килограм отгоре, но някои хора слагат доста повече килограми. По тази причина не трябва да се чака да се стопли времето, а да се вземат спешни мерки, за да се справим с излишните килограми. Знаете […]
Чети нататък!…
Как да си направим сушени и печени ябълки? Научете днес…колко са вкусни тези печени ябълки. Печените ябълки имат уникален вкус и аромат. В същото време те са много лесни за приготвяне – ето как се правят. Но преди това забележете, че използването на печени ябълки е изследвано от специалисти по хранене. Доказано е, че те […]
Чети нататък!…
Боровинки – не е за вярване колко са полезни Боровинки – защо трябва да са в нашето меню? Те са един от най-полезните и вкусни плодове. Има много рецепти за приготвянето им. Но не забравяйте, че боровинките са не само вкусна храна, но и истинско лекарството. Благодарение на веществата, които съдържат, боровинки могат да имат […]
Чети нататък!…
Кои храни са богати на селен? Днес в тази статия ще ви обясним някои неща за този важен за тялото ни елемент – селен. Селенът при хората е физиологично важен микроелемент. Преди години е смятан за опасен, което е и вярно, но всичко зависи от дозата. Да, в големи количества има вреден ефект, но пък […]
Чети нататък!…
Хляб със зехтин: това е перфектната комбинация за закуска! Хляб със зехтин се превръща все повече и по-често в идеалната опция за закуска. Това е класически пример за средиземноморска диета. Но … наистина толкова полезно ли е? Това няма ли да доведе до увеличаване на теглото? Мога ли да закусваме така всеки ден? Отговорът на […]
Чети нататък!…
Портокал – ето ползите и вредите за здравето ни! Да, вече знаете, че тези цитрусови плодове са вкусни и полезни, така че в тази статия ние ще разберем не само за ползите им, но и за противопоказанията. Портокалът е отлична храна за здравето, благодарение на високото съдържание на съществено важни за живота на тялото витамини, […]
Чети нататък!…