Кои храни са вредни при болки в ставите? Погрижете се за здравето на своите стави. Някои продукти могат да причинят възпалителна реакция в организма и да влошат здравето на нашите стави, така че е желателно да се сведе до минимум тяхното потребление Ставите са пантите на тялото ни, свързват костите и ни позволяват да се […]
Чети нататък!…
Днес ще ви дадем симптомите на апендицит, които не могат да бъдат игнорирани Запомнете – възпалението на апендикса, оставено без подходящо внимание, може да бъде фатално. Апендицитът е заболяване, което се развива в резултат на запушване и възпаление на апендикса – малък придатък, свързан с първата част на дебелото черво. Там се развива възпалителен процес, […]
Чети нататък!…
Автоимунни заболявания: научете днес кои са забранените продукти, за да подобрите състоянието си Ако страдате от автоимунно заболяване, трябва да се придържате към диета, подходяща за Вашето състояние. Днес ще ви дадем някои съвети как да планирате правилното хранене при автоимунни заболявания. Според многобройни проучвания има списъци със забранени продукти. Разберете какво трябва да спрете […]
Чети нататък!…
Кои са тези 4 фантастични храни за повишаване на витамин D на тялото? Така може да получите дневна доза от слънчевия витамин – без слънце! Витамин D е необходим на организма ни, за да поддържа серумния калций, който е важен за клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и костната тъкан. Този витамин също играе важна роля в […]
Чети нататък!…
Как да изберем зряла диня без нитрати – може да е тривиално, но пък си има тънкости! Август месец с право е месец на динята, а тези, които сасе страхували да купят този вкусен плод по-рано, за да не причинят вреда на здравето, сега го ядат без страх. Но ние ще ви разстроим, дори през […]
Чети нататък!…
Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…
Ето още полезни съвета за ускорен метаболизъм Темата е актуална за всеки човек, който иска да е здрав и да изглежда добре. 3. Яжте по-често. За да ускорите метаболизма, трябва да съкратите времето между храненията. Учените са доказали, че нивото на захарта в кръвта е значително намалено, когато не ядем. Следователно, когато се чувстваме уморени, […]
Чети нататък!…
И така – правите диета и сте отслабнали…но как да запазите теглото си? Повечето хора, които правят диета, имат поне 50% загуба на тегло. Но тъжните статистики показват, че теглото е вероятно да се върне напълно в рамките на три години. Ние всички знаем, че поддържането на теглото след диета се свежда до три основни […]
Чети нататък!…
Хората с астма трябва да внимават какво да ядат Проблемът при тях е, че много хранителни продукти увеличават производството на храчки и слуз и по този начин могат да влошат състоянието на болните. За да се избегне това, е по-добре да се даде предпочитание на други продукти, тъй като те са богати на магнезий. Хората […]
Чети нататък!…
И така – без калций – не можем Но кои храни са с много калций? Ето как можем с някои храни да си доставим повече калций – първите са в статията първа част: 3. Кисело мляко Киселото мляко е отличен източник на калций. Много видове кисело мляко също са богати на живи пробиотични бактерии, които […]
Чети нататък!…
Калций – кои храни са богати с този важен минерал за нашето здраве? Калцият е наистина много важен за нашето здраве. Всъщност, имате повече калций в тялото си, отколкото всеки друг минерал. Той съставлява голяма част от нашите кости и зъби като играе роля в здравето на сърцето, мускулната и нервната система. Препоръчителният му дневен […]
Чети нататък!…