Лимон и отслабване – какво не знаете? Този плод съдържа много полезни хранителни вещества. Опитайте да пиете лимонов сок, разреден с вода. Наистина тази напитка помага да отслабнете. При условие, разбира се, че се спазва здравословна, балансирана диета. Как лимонът помага да отслабнем? В него има много полезни хранителни вещества. Само в 100 грама от […]
Чети нататък!…
Най-добрият начин да отслабнете е… да имате ускорен метаболизъм И когато става дума за борба с наднорменото тегло и със затлъстяването, може да чуете какво ли не… Искаме да ви предложим универсален метод. Става дума за ускоряване на метаболизма. За да не е толкова трудно да стане това. Да, някой си мисли, че просто трябва […]
Чети нататък!…
Как се прави диета с овесени ядки? Ако може да включите овесените ядки в менюто си, тe ще се отразят не само на вашето тегло, но и на здравето като цяло. Ако правите диета с овесени ядки…не забравяйте, че този план за хранене не отговаря на характеристиките на балансирана диета. Ето защо не можете да […]
Чети нататък!…
Ето ТОП храните храни, които са с повече калий отколкото бананите Калият е много важен минерал и електролит за тялото на човека. Той подпомага поддържането на нормално кръвно налягане, транспортира хранителни вещества в клетките и поддържа здравето на нервната и мускулната функция. Дневният прием на калий е 4700 mg при здрави хора, но за съжаление […]
Чети нататък!…
Висококалорични храни действат пагубно и водят до пристрастяване Всички висококалорични храни са вредни за здравето, а когато се стигне до тяхното ежедневно приемане нещата ескалират. Установено е, че подобен тип храни лесно и бързо довеждат до пристрастяване. Това от своя страна е пагубно за организма, тъй като той спира да функционира нормално. Пренасищането с поредица […]
Чети нататък!…
Днес ще ви представим 4 доказани ползи за здравето от авокадо Авокадото е доста уникален плод. Дори и костилката му е полезна. Докато повечето плодове се състоят основно от въглехидрати, авокадото е с много здравословни мазнини. Многобройни проучвания показват, че плодът мощни ползи за здравето. 1. Авокадото е невероятно целебна храна Авокадо е плодът на […]
Чети нататък!…
Представяме ви 3-те най-здравословни храни, които трябва да се консумират през месец август Лято е, кажете край на мазните храни и попълнете недостига от витамини и минерали в тялото си с полезни, естествени храни. Със сигурност те ще ви харесат. Кои са те? 1.Първата полезна храна за свгуст е пъпеш. През август диетолозите съветват да […]
Чети нататък!…
Ядете ли бял хляб – следва втората част на статията ни Ето и останалите последици от него: 3. Той с е висок гликемичен индекс. Наистина неговият гликемичен индекс е много висок Белият хляб е един от продуктите, които е опасен за нивата на кръвната захар. Какво означава това? Факт е, че при липса на физическа […]
Чети нататък!…
Защо да не ядете бял хляб: научете повече за 4 негативни последици за здравето от приема му Консумацията на бял хляб може да бъде не по-малко вредна от приема на добавена захар, за което вече писахме в тази статия. Ето защо, ако не искате да се откажете напълно от този продукт, струва си да изберете […]
Чети нататък!…
Тиквички като вкусна храна със здравословни ползи Тиквички се хапват целогодишно. Много домакини ги предпочитат, тъй като ползите от тяхната консумация не са една или две. Този вид храна е ценна за здравето както на големи, така и на малки. В допълнение тиквички биха могли да се приемат и с категоричната цел да се свалят излишни […]
Чети нататък!…
Зелен ориз – продължаваме с рецептата… Може би вече искате да го сготвите. Уверяваме ви, че никак не е трудно и си заслужава да изпробвате тази рецепта. Началото – ТУК. И искаме да отбележим, че зеленият ориз ще бъде особено полезен за децата. Това ястие ще ви помогне да въведете нови продукти в детското хранене […]
Чети нататък!…