Ако вашият сън е по-малко от 7 часа – здравето е в риск Когато имате сън по-малко от седем часа, вашият мозък не работи в следобедните часове и вашето здраве страда. Постепенно започва да се забелязват последиците от липсата на почивка! Хората трябва да спят между 7 и 9 часа. Ясно е, че нуждата от […]
Чети нататък!…
6 трика за това как да бъдем красиви без грим – научете ги днес През последните години много известни жени не ползват грим, но това не пречи на красотата. Как да бъдем красиви без грим? Много от нас вярват, че за да бъдат красиви, трябва всеки ден да се сложат един тон грим, но това […]
Чети нататък!…
Годжи бери – як продукт за супер здраве? Природата ни дава много полезни продукти – един от тях е Годжи бери. Годжи бери е известно на света от много дълго време. Отдавна се разглежда като уникално средство за лечение на различни заболявания. И това е разбираемо, тъй като съставът на тези плодове е много богат. […]
Чети нататък!…
Всяка жена трябва да прочете тази статия за пиенето на топла вода Нали знаете, че водата е от съществено значение за тялото ни и начин на живот. Много учени смятат, че с водата най-добре се махат всички токсини. Всъщност, да се започне деня с чаша топла вода, е страхотна идея. Лекарите препоръчват пиенето на топла […]
Чети нататък!…
Шум в ушите: има храни, които решават проблема Намаляване на шума в ушите може да се постигне с някои храни. Какви са тези продукти? 1.Ананас Този плод е най-добрият за този проблем, поради високото съдържание на бромелаин. Бромелаинът е толкова ефективна, че днес той се използва за лечение на тендинит, навяхвания, мускулни увреждания на белия дроб […]
Чети нататък!…
Лайка, градински чай и портокал – ето как може лесно да заспите с тях Днес животът е много динамичен и често имаме нарушения на съня. Ето няколко простички съвета за добър сън: 1.Пийте лекарствени чайове, вземайте релаксиращи вани и ползвайте средства на ароматерапията – те ще ви помогнат да преодолеете безсънието. 2.Използвайте тапи за уши […]
Чети нататък!…
Вземайте душ вместо медитация – защо помага? По кое време е най-добре да си взема душ: има ли това значение? Да, медитацията подобрява здравето, но не винаги имаме време да се усамотим и да правим медитация. И тук можем да си помогнем с един душ, той има почти същия ефект за здарвето ни. подобрява здравето […]
Чети нататък!…
Сънна апнея – това никак не е безобидно Става дума за сериозни нарушения на съня, при които, когато спи човек, има многократно спиране на дишането (апнея), достатъчно дълго, така че в кръвта и мозъка се намалява кислорода и има повишено съдържание на въглероден диоксид. Какви са симптомите? Тъй като симптомите се появяват по време на […]
Чети нататък!…
Нощно изпотяване: 5 възможни причини. Кои от тях са тревожни? Изпотяването може да е свързано с прекалено висока температура в стаята или твърде високо атмосферно налягане. Това е нормално. Но ако тези фактори не са налични, е важно да се намери причината за такова нощно изпотяване. Човек е нормално да се поти през нощта, когато […]
Чети нататък!…
Вечеря – какво трябва да ядем, за да не ставаме дебели? По принцип вечерята е нещо необходимо! Това е ежедневно хранене, но с малки изменения може човек да си помогне в битката с килограмите. Не е желателно след определен час да се яде, разбира се, а поне два или три часа преди лягане. Ако работите […]
Чети нататък!…
Искате ли як сън – ТОП 6 на най-добрите продукти за заспиване Сънят е една от най-важните биологични нужди на организма. Необходим е както за физическото, така и за психическото здраве. Периодът на почивка в нашето тяло се осъществява с различни процеси, ние не обръщаме внимание на това, а те са много важни за оптималното […]
Чети нататък!…