Шум в ушите: има храни, които решават проблема
Намаляване на шума в ушите може да се постигне с някои храни.
Какви са тези продукти?
1.Ананас
Този плод е най-добрият за този проблем, поради високото съдържание на бромелаин.
Бромелаинът е толкова ефективна, че днес той се използва за лечение на тендинит, навяхвания, мускулни увреждания на белия дроб и болки в гърлото и ушите.
Ако шумът в ушите ви пречи, дори не се колебайте – яжте по-често ананаси.
2.Чесън и лук
Тъй като лук и чесън са естествени антибиотици, те могат ни помогнат да се борим с инфекциите. Затова ние препоръчваме малко количество лук и чесън да се слага често в салати и други здравословни ястия.
Да не забравяме, че техните антибактериални и противогъбични свойства, помагат да се засили имунната ви система.
3.Червена боровинка
Намаляването на количеството на солта, ще намали кръвното налягане, което води до шум в ушите.
Ако искате да се грижи за здравето си, хубаво е да ядете пресни боровинки. Тези малки плодове съдържат соли и са богат източник на антиоксиданти, калий, калций и магнезий.
Тези микроелементи намаляват възпалението, болката и наистина помагат за сърцето. Натуралният сок от червена боровинка ще ви помогне да се справите с нервно напрежение и тревожност, които могат да породят шум в ушите.
4.Пшеничен зародиш
Пшеничният зародиш може да бъде закупен в магазини за био храни или специалните секции на супермаркетите. Той съдържа огромно количество необходими за организма хранителни вещества, като витамин Е.
Витамин F – линолова киселина, участва в много процеси на човешкия организъм. Този витамин е необходим за черния дроб, за да работи правилно, помага за абсорбцията на мазнини и захари, нормализира кръвното налягане …
От друга страна, по-високото съдържание на витамини от групата B е с благоприятен ефект върху нервната ни система.
Запомнете тези храни – помагат при шум в ушите
Тези витамини позволяват да се нормализира функционирането на нервната система и невротрансмитерната функция. В резултат – има намалените нива на стрес и нервно напрежение.
Ето защо, ние препоръчваме редовно да добавяте една супена лъжица пшеничен зародиш към салати, шейкове, и кисели млека.
5.Лайка
Пийте по чаша чай от лайка вечерта и ще видите, колко е силен и спокоен ще бъде вашият сън. Възможно да е повечето хора да имат оплакването, че шумът в ушите се засилва през нощта и пречи на съня.
В допълнение бъдете внимателни за храните, които включвате в диетата си. Консултирайте се с диетолог – храната има огромно значение при всеки здравословен проблем.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.