Учените алармират за проблемите от синята светлина на телефона – ето какво е важно! От години непрекъснато се публикува информация за това колко разрушителна е синята светлина от телефона или мобилните , устройства Лекарите казват, че поне 2 часа преди лягане, телефонът, таблетът и дори телевизора не трябва да се използват. Синята светлина от телефона […]
Чети нататък!…
В тази статия ще ви разкажем за полезните свойства на етерично масло от лавандула и за различните начини за използването му Може би вече сте ползвали това масло и помните неговия аромат? То е много специфично и не може да бъде объркано с друго етерично масло. Етерично масло от лавандула – какви са неговите лечебни свойства? От […]
Чети нататък!…
Наистина е време да се запознаете с този минерал магнезий и да разберете точно как е полезен за нашето здраве 3 важни аргумента в полза на включването на магнезий в нашата диета 1. Идеален минерал е за здрави кости и зъби Магнезият е идеален за здравето на костите и зъбите Когато става дума за здравето […]
Чети нататък!…
Стрес: какви са симптомите? Стресът е естествен процес, който е отговор на необходимостта от адаптиране към околната среда. От друга страна, хроничният и силен стрес може да увреди здравето ни. Човек изпитва напрежение, причинено от различни трудни ситуации и изморителни обстоятелства. В същото време стресът може да доведе до появата на психични разстройства и негативни […]
Чети нататък!…
Знаете ли, че дневният стрес причинява кошмари и безсъние? След натоварен ден може да искате да си почивате в съня си. Но ново изследване предполага, че стресиращото натоварване през деня може да доведе до безсъние и кошмари. Помислете си – не е ли така? Стресът през деня причинява кошмари през нощта – сочи ново изследване, […]
Чети нататък!…
6 признака на високи нива на кортизол в организма – вижте дали ги имате! Кортизол или хидрокортизон е хормон, който се произвежда в надбъбречните жлези. Той се използва за подобряване на нивата на кръвната захар, но има значителен недостатък: същият намалява образуването на костите и може да доведе до развитието на някои болести, като затлъстяване, […]
Чети нататък!…
Магнезият е необходим за нашето тяло и то много! Някои лекари смятат, че почти всички болести са свързани с недостиг на този минерал. От една страна, магнезият е необходим на организма да поддържа баланса си, а от друга – минералът се абсорбира доста слабо като голяма част от него се отделя от организма с урината. […]
Чети нататък!…
Ако и Вие си казвате: Не мога да заспя! – то тази статия е точно за Вас През последните години броят на пациентите с оплаквания със съня се увеличава и за съжаление свързаните с тях заболявания също се увеличават. Сънят е много важен за цялостното ни здраве. Не го подценявайте. Въпреки че много хора смятат, […]
Чети нататък!…
Как да заспим без хапче с мелатонин? В последно време широко се рекламира мелатонин, за да спим без проблеми! Но има много природни средства, които помагат да заспим без проблеми и дори без прехваления мелатонин. Те са достъпни и без никакви странични действия. Ако имате проблеми със съня, вместо да приемате хапчета за сън с […]
Чети нататък!…
Временно безсъние – какво не знаем за него? Как да се справим с безсънието без лекарства? Невролозите все повече говорят за нов вид нарушения на съня – временно безсъние. Това е състояние, в което човек спи всяка нощ, но често се събужда, има обезпокоителни сънища, когато не заспива доста дълго време. Това води до хронична […]
Чети нататък!…
Силен шум – може и да сте свикнали с него, но се оказва, че постоянният силен шум води до промени в здравето Може би Вашите съседи са много шумни и надуват музиката докрай? Или пък сте любители на нощни заведения и дискотеки, където децибелите просто вибрират в стомаха ви… Или пък работното ви място е […]
Чети нататък!…