Ново изследване доказва, че липсата на REM сън води до деменция Да, липсата на REM сън провокира деменция: ново изследване показва, че твърде кратката фаза на фазата REM сън може да е свързана с по-висок риск от деменция по-късно в живота. REM е една от фазите на съня, като се характеризира с ярки сънища и […]
Чети нататък!…
Научете за тези 5 натурални напитки, с които ще имате отличен сън Кое помага да спим добре? За да сте сигурни, че сънят ви е спокоен, освен приемането на препоръчаните напитки няколко часа преди лягане, трябва да избягвате използването на стимуланти като кафе или тютюн. Както и на мобилен телефон и други електронни устройства. Хубаво […]
Чети нататък!…
Стрес или тревожно разстройство: каква е разликата? Стрес и тревожно разстройство имат подобни симптоми, но понякога разликата трудно може да се определи, дори и от професионалисти. Съвременният свят ни води до границата на нервите. Напрежението, което изпитваме, може да бъде свързано със стрес. Ако този дискомфорт не трае дълго, тогава няма причина да се страхуваме. […]
Чети нататък!…
При безсъние човек се чувства много изморен и не може да работи добре… В аптеките има много готови препарати за справяне с безсънието, но някои от тях водят до пристрастяване и имат странични ефекти.Но се оказва, че можем да се справим с неприятното безсъние с някои храни. Ето кои са те: Продукти за подобряване на […]
Чети нататък!…
Обичате ли да ядете пъпеш? Пъпешът е не само много вкусен през лятото, но той е и с толкова много хранителни вещества, че може да се каже, че е супер герой на плодовете. Пъпешите са в изобилие през лятото и имат изключително високо съдържание на вода в тях, което ги прави охлаждащи и хидратиращи плодове […]
Чети нататък!…
Не си мислете, че редовното безсъние е просто някакво неудобство… Това е огромен проблем, от който страдат милиони хора по света. Това е нещо, което с годините уврежда здравето на човека. Наистина е необходимо да спи през нощта добре, за да имате добро здраве. Хората, които страдат от безсъние, се чувстват отпаднали не само сутринта, […]
Чети нататък!…
Повечето от нас са имали проблеми със съня в някакъв момент от живота ни, а повечето хора редовно се оплакват от трудно заспиване Нарушенията на съня могат да се появят в много форми. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, като хъркане, сънна апнея, скърцане със зъби и кошмари. Някои от тези фактори са […]
Чети нататък!…
Какво ни причинява всяко безсъние? Безсъние – това е нещо ужасно.. Мъчиш се за спиш, а сутринта все едно цяла нощ си работил… Безсъние има при редовно трудно заспиване – става дума за нарушение на съня. Той има няколко модела. Може да имате проблеми първоначално – искате да спите, а не можете, въртите се…. Или […]
Чети нататък!…
Хронична умора: какво не знаете? Ако в рамките на 6 месеца, страдате от главоболие, силна отпадналост и безсъние се препоръчва да се потърси медицинска помощ. Може би става дума за хронична умора…. Хроничната умора се характеризира с високо физическо и психическо изтощение, което не се маха след дълъг сън и добра почивка. Това заболяване променя […]
Чети нататък!…
Открийте тези 2 храни при безсъние! Безсъние – става дума за нарушения на съня, хронично и епизодично, като се дължи на различни причини. Какви са основните различни причини: -стрес -безпокойство -занимания, които нарушават нормалния сън -болка -някои лекарства Ако не можем да се отървем от този проблем, очевидно има понижаване на качеството на живот, необходимо […]
Чети нататък!…
Ползите за здравето от лимоново масло могат да ни изненадат Много сме писали за лимона, но днес научете за ползите от тоеа масло. То действа стимулиращо, успокояващо, газогонно, антиинфекциозно. Лимоновото масло и идеално за детоксикация, то е и дезинфектант, предизвиква сън. От стари времена хората са знаели за неговите противогъбични свойства. Лимоните са едни от […]
Чети нататък!…