Има определени физически фактори, които могат да ни казват, че нивото на стрес е извън контрол
Съвременният начин на живот, многото тревоги и проблеми на ежедневието ни карат да приемем факта, че стресът е естествена част от живота ни.
Независимо от факта, че стресът е физиологична реакция на неблагоприятни ситуации, с които се сблъскваме всеки ден, неговите ефекти могат да излизат далеч извън нормата, ако сме постоянно в това състояние.
Доказано е, че хроничният стрес увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, отслабва имунната система и увеличава вероятността от развитие на депресия.
Въпреки че повечето от симптомите се проявяват под формата на промени в поведението, има някои физичниздравословни промени, които са тясно свързани с това състояние.
Американската психологическа асоциация предупреждава, че днес всички ние сме изложени на това състояние много повече, отколкото във всяка друга епоха в миналото.
Ето и симптомите, които показват, че стресът излиза от контрол.
1. Обрив
Ако никога не сте били изложени на алергии и изведнъж забелязвате червени петна или други странни реакции на кожата, най-вероятно, причината за това е стрес.
Когато имате тези симптоми, най-вероятно, имунната система губи равновесие и тялото инициира освобождаването на хистамин.
2. Постоянно главоболие
Главоболието и мигрената са чести симптоми при хората в стресова ситуация. Това е в резултат на освобождаване на определени химични вещества, които инхибират нервна система и кръвоносните съдове в мозъка.
3. Проблеми в храносмилането
Стресът причинява болки в корема.
Голяма част от храносмилателните разстройства са свързани с постоянни епизоди на физически и психически стрес.
Хормоните, които причиняват това, нарушават функционирането на стомашно-чревния тракт и предизвикват натрупване на токсини, газове и възпаление.
4. Чести настинки
Кортизолът, който се освобождава от стреса, предизвиква блокиране на имунната система и намалява способността на организма за борба с патогените, които причиняват респираторни заболявания.
Налице е висока степен на вероятност, че хората, подложени на стрес боледуват често от настинка, херпес и други бактериални и вирусни заболявания.
5. Появата на акне
Силен стрес – ето 7 здравословни симптома, че го имаме
Ние всички знаем, че акнето е проблем на кожата, който може да възникне в резултат на няколко фактора. Въпреки, че тийнейджърите са най-податливи на този проблем, възрастните могат също така да получат акне поради стрес.
6. Безсъние
Безсънието има много общо с нашето емоционално състояние, и навици, на които ние сме изложени на по време на деня.
Стресът причинява болка в мускулите, натоварва мозъка и ние не можем да спим.
7. Прекомерна умора
Това е нормална реакция на организма, когато не правим достатъчно почивка и сме подложени на физически и психически стрес. Този симптом се придружава от промени в настроението, включително, депресия, тревожност и раздразнителност.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като “Хасковска Марица” и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
