Смущения в съня – какво е това? Става дума не само за безсъние, а за трудно заспиване, често будене, неспокоен сън и кошмари. Това много пречиш на човека на следващия ден. Той е не просто уморен, а направо е изтощен. За да спите без проблеми, трябва да иматеясно изградени правила и удобства. Смущения в съня: […]
Чети нататък!…
Сънливост – защо имаме този проблем? Може би сте чували или самите вие сте казвали: „Много ми е сънливо…“! И често бързаме да пием кафе или силен чай…Но защо изпитваме тази сънливост? Това болестно състояние ли е или е просто някаква физиологична реакция? Сънливост: това е състояние, при което човек се чувства уморен, летаргичен и […]
Чети нататък!…
Наистина е време да се запознаете с този минерал магнезий и да разберете точно как е полезен за нашето здраве 3 важни аргумента в полза на включването на магнезий в нашата диета 1. Идеален минерал е за здрави кости и зъби Магнезият е идеален за здравето на костите и зъбите Когато става дума за здравето […]
Чети нататък!…
6 признака на високи нива на кортизол в организма – вижте дали ги имате! Кортизол или хидрокортизон е хормон, който се произвежда в надбъбречните жлези. Той се използва за подобряване на нивата на кръвната захар, но има значителен недостатък: същият намалява образуването на костите и може да доведе до развитието на някои болести, като затлъстяване, […]
Чети нататък!…
Магнезият е необходим за нашето тяло и то много! Някои лекари смятат, че почти всички болести са свързани с недостиг на този минерал. От една страна, магнезият е необходим на организма да поддържа баланса си, а от друга – минералът се абсорбира доста слабо като голяма част от него се отделя от организма с урината. […]
Чети нататък!…
Ако и Вие си казвате: Не мога да заспя! – то тази статия е точно за Вас През последните години броят на пациентите с оплаквания със съня се увеличава и за съжаление свързаните с тях заболявания също се увеличават. Сънят е много важен за цялостното ни здраве. Не го подценявайте. Въпреки че много хора смятат, […]
Чети нататък!…
Как да заспим без хапче с мелатонин? В последно време широко се рекламира мелатонин, за да спим без проблеми! Но има много природни средства, които помагат да заспим без проблеми и дори без прехваления мелатонин. Те са достъпни и без никакви странични действия. Ако имате проблеми със съня, вместо да приемате хапчета за сън с […]
Чети нататък!…
Временно безсъние – какво не знаем за него? Как да се справим с безсънието без лекарства? Невролозите все повече говорят за нов вид нарушения на съня – временно безсъние. Това е състояние, в което човек спи всяка нощ, но често се събужда, има обезпокоителни сънища, когато не заспива доста дълго време. Това води до хронична […]
Чети нататък!…
Научете за тези 5 натурални напитки, с които ще имате отличен сън Кое помага да спим добре? За да сте сигурни, че сънят ви е спокоен, освен приемането на препоръчаните напитки няколко часа преди лягане, трябва да избягвате използването на стимуланти като кафе или тютюн. Както и на мобилен телефон и други електронни устройства. Хубаво […]
Чети нататък!…
При безсъние човек се чувства много изморен и не може да работи добре… В аптеките има много готови препарати за справяне с безсънието, но някои от тях водят до пристрастяване и имат странични ефекти.Но се оказва, че можем да се справим с неприятното безсъние с някои храни. Ето кои са те: Продукти за подобряване на […]
Чети нататък!…
Не си мислете, че редовното безсъние е просто някакво неудобство… Това е огромен проблем, от който страдат милиони хора по света. Това е нещо, което с годините уврежда здравето на човека. Наистина е необходимо да спи през нощта добре, за да имате добро здраве. Хората, които страдат от безсъние, се чувстват отпаднали не само сутринта, […]
Чети нататък!…