Холестерол – научете повече за него

Холестерол: какво не знаем за него? Холестеролът е мастна молекула, необходима за човешкото тяло. В зависимост от плътността си холестеролът може да бъде полезен или вреден за здравето. Какво е нивото на LDL и HDL? Тези съкращения скриват различни видове липопротеини, съдържащи холестерола. Тази молекула присъства във всички клетки на нашето тяло, като част от […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Психично здраве: 5 знака, че сте твърде самокритични

Психично здраве – научете за тези 5 знака, че сте твърде самокритични Да бъдеш критичен към себе си е двуостър меч. От една страна, такива хора като правило са отлични работници и са много успешни като цяло. Но, от друга страна, те най-често имат проблеми с психичното здраве. Самокритиката, казва психологът Hendriksen, може да бъде […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Аромати срещу стреса: как работят?

Аромати срещу стреса: как работят? Новите изследвания разкриват все по-сериозните последици от стреса за здравето, затова лекарите говорят за необходимостта да се предпазим от него. Днес ще говорим за ароматите, които помагат при стрес. Домашни билкови аромати, ароматизирани свещи, продукти за баня и етерични масла – всичко това е на разположение във всеки супермаркет. Но […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

При мазнини по корема – помогнете си с тези храни

Разберете кои храни помагат да премахнете неприятните мазнини по корема си! Може би правите диета, но мазнините по корема не намаляват? За това искаме да говорим днес. Знаете ли, че локалните мазнини могат да бъдат намалени с помощта на някои продукти? С други думи,те позволяват леко да коригирате фигурата, като премахнете мазнините само в местата, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Мелатонин и серотонин – неща, които са малко известни

Мелатонин и серотонин – научете повече за тях Става дума за хормони. От една страна, при действието си тези хормони си пречат един на друг, но от друга страна – те работят заедно и затова стойностите на двата трябва да бъдат нормални. Точно както производството на мелатонин се стимулира на тъмно, производството на серотонин се […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Високи нива на кортизол при жените – ето опасностите

Високи нива на кортизол при жените – какви рискове крие това? Или как поддържа нормален хормонален фон? По принцип за здравето на жената е особено важно да  се поддържа нормален хормонален фон. Също като наблюдаването на теглото, кръвното налягане и захарта в кръвта. Защо не трябва да се пренебрегва този съвет? Огромен проблем е излишният […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Инфаркт – ето ранните симптоми

Способността да се разпознават тези сигнали е от основно значение за предотвратяване на инфаркт и фаталните последици Има здравословни проблеми, които представляват повишен риск от инфаркт. Сърдечно-съдовите заболявания, без съмнение, са точно такива. Но понякога е достатъчно само да слушате сигналите на тялото си, за да предотвратите например инфаркта. Може да не повярвате, но около […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето ползите за човешкото здраве от домашния аквариум!

Проучването на хормоналния баланс при хора, които имат домашен аквариум, показва много по-ниски нива на хормона кортизол Само няколко минути гледане на рибите спомага за облекчаване на стреса. Също така се намалява тревожността, до известна степен ефекта и съизмерим с това, което се постига чрез хипноза и акупунктура. Наблюдаването на аквариумните риби не е обременено […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Магнезий – ето как пази от стрес и Алцхаймер

Магнезий – научете как пази от стрес и Алцхаймер Магнезий е жизненоважно хранително вещество, за него са написани хиляди статии, защото този минерал изглежда е ключът към нашето добро здраве И това не е преувеличение, тъй като магнезият участва в повечето биохимични реакции на човешкото тяло, благодарение на магнезий, се извършват до 300 ензимни процеса, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тревожна невроза: как се случва и защо?

Тревожна невроза: как се случва и защо? Тревожната невроза включва редица заболявания, които се характеризират с прекомерен страх или безпочвена тревожност. Тревожната невроза е болест, причинена от хронична хиперактивност на системата, която е отговорна за нашата безопасност и оцеляване. Тревожността е напълно естествена реакция на тялото. Тя е адаптивен механизъм, който подготвя нашето тяло за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да спим през студения сезон? Важни съвети за добър сън

Важни съвети за добър сън през студения сезон Много хора се опитват да спят в студения сезон под няколко одеяла или облечени в много топли дрехи. Но в действителност, най-полезната температура за спане е 15 ° C. През есента на температурата започва да пада, и изглежда, че това е време, за да де увием добре, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!