Живот след 50 – няма страшно, време е за промяна! С напредване на възрастта, става все по-трудно човек да се поддържа във форма, но в действителност това е просто: важно е да се намери най-подходящия вид физическа активност, която щеше да ни зарежда с енергия, както и да се спазва диета, съчетана с позитивна нагласа […]
Чети нататък!…
И така – следва продължение на статията – 5 чести грешки преди тренировка – 2 част Ето ТУК може да прочетете първата, начална част. Преди да започнете тренировка в салона или да започнете да тренирате у дома, препоръчваме Ви да прочетете тези предпазни мерки. Те ще ви позволят да избегнете някои неприятни последици и да […]
Чети нататък!…
Предлагаме ви 5 съвета, ако имате слаба имунна система Имунната система е нашият защитен механизъм, който се използва от организма за предпазване срещу инфекции, бактерии или други фактори, които могат да гго увредят. Ето защо поддържането на имунната система трябва бъде един от приоритетите на всеки човек, който иска да има добро здраве. В днешната […]
Чети нататък!…
Новата хранителна пирамида – тя ще ви изуми определено Новата хранителната пирамида се основава на необходимостта от спазване на синхрон с околната среда в най-широкия смисъл на думата. Благодарение на продължаващите усилия на учени и инженери се променят възгледите за много неща. Това важи и за нашите виждания за храна. Испанското дружество по Здравословно хранене […]
Чети нататък!…
Отслабване – 5 добри навика за тези, които искат да намалят теглото си – време е за тях Балансираната диета и физическата активност са двата основни компонента за качествено отслабване. Отслабването не е лесна задача, но има много здравословни навици, които помагат за постигане на заветната цел. Хората, които са наднормено тегло и затлъстяване обикновено […]
Чети нататък!…
Отслабване с ленено семе – какво не знаете? Опитайте отслабване с ленено семе, ако искате да махнете допълнителните килограми. При някои диети се спира консумацията на естествени продукти, като например: растителни масла, месо, яйца, риба, млечни продукти, зърнени храни, подправки, зеленчуци и плодове, които са толкова необходими за нашето тяло. И тогава човек има различни […]
Чети нататък!…
Защо трябва да ядем плодове всеки ден? Ползите за здравето от консумацията на плодове са огромни. Те ни гарантират оптимално здраве и добре сложено тяло в дългосрочен план. Плодовете са естествени източници на витамини и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Защо? Те са богати с диетични фибри, подобряват функционирането […]
Чети нататък!…
Ужас – токсични продукти в чинията ни! Кои са те? Времената се менят, околната среда и технологиите за готвене – също, затова днес е пълно с нездравословни и токсични продукти. Много от нас просто не се замислят какво ядат. Но винаги трябва да се мисли какво може да има в чинията. Четете етикетите, въпреки че […]
Чети нататък!…
Ако искате да отслабнете – научете днес каква трябва да бъде точната порция храна! Нека да разгледаме ключовите моменти, за да поддържате тялото си в норма по отношение на килограмите. Закуска Закуската е храната, с която ние трябва да започнем деня. Първо, 40% от нея трябва да се състои от плодове. По време на закуска, […]
Чети нататък!…
Може би не знаете коя е Лариса Долина? Това е руска певица, родена на 10 септември 1955 в Баку в еврейско семейство. Тя е звезда в Русия, но в България не е популярна толкова много. Тя участва не само в концерти, но и в някои филми. Като всяка звезда Лариса следи за фигурата си и понякога […]
Чети нататък!…
Вегетарианство – „Да“ или „Не“? Да, има много спорове по тази тема и каква е истината обаче? Положителната новина е, че при вегетарианство се намалява прякото въздействие на заболявания, които засягат животните. Това знаете ли го? Има много случаи на смърт при хората, свързани с консумацията на месни и други животински продукти и никой не […]
Чети нататък!…