Диета от Япония гарантира до 14 кг отслабване за 1 месец

 Тази диета от Япония е успешна, защото дава шанс да се редуцира теглото до 14 кг за един месец.

Това не става изведнъж, а поетапно като най-бързо се слабее 1 седмица – средно около – 7 кг , а всяка следваща – 700 гр.  Резултатът е траен при японската диета, но не трябва докато трае диетата да се употребява захар, сол и алкохол. За сметка на това наблегнете на плодовете и зеленчуците при тази диета. Яйцата винаги са твърдо сварени.

Японската диета се повтаря в този вид на всеки 7 дена.

За да не пишем: закуска, обед и вечеря, ги озаглавяваме с 1,2,3.

Първи ден

1.Кафе без подсладители

2.Яйца-2 бр.

3.Зелена салата, овкусена с лимон и 100 грама пилешко

Втори ден

1.Кафе без подсладители и 1 бр. сухарче

2.Яйца-2 бр.

3.Салата от зеленчуци, кисело мляко кофичка и 100 грама шунка.

Трети ден

1.Кафе без подсладители

2.Плодове и зеленчуци според сезона.

3.Салата от зеленчуци, 2 бр. яйца и 100 грама шунка.

Четвърти ден

1.Кафе без подсладители

2.Яйца-2 бр. и сок от моркови-до 400 мл.

3.Салата с лимонов сок и месо-пиле или риба.

Пети ден

1.Сок от моркови – 200 мл., овкусен със сока на 1 лимон

2.Риба на фурна с домати на салата сурови.

3.Без вечеря

Шести ден

1.Кафе без подсладители

2.Зелена салата с 200 грама пилешко

3.Салата от настъргани моркови и 2 бр. яйца

Седми ден

1.Кафе без подсладители

2.Пилешко или риба – 200 грама и един плод

3.Плод или салата по избор

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.