Сърцето обича кардио упражненията, тъй като му помагат да бъде здраво и да функционира правилно. Сърцето има нужда от адекватни грижи, за да е здраво и спортът е част от тези грижи. Едни от най-полезните за сърцето са кардио тренировките. Такива са стречинг, аеробика, плуване, тичане в парка. Специалистите съветват да тренираме сутрин на гладно, […]
Чети нататък!…
В последните няколко години тенисът доби още по-голяма популярност по родните ширини. Естествено, главната причина за това е страхотното представяне на най-добрия наш тенисист за вечни времена, а именно Григор Димитров, който в момента се намира под номер 5 в световната ранглиста при мъжете. Логично, все повече хора се ориентират към този спорт, повечето от […]
Чети нататък!…
Научете днес основните причини, поради които е трудно да отслабнете през есента В борбата за красива фигура трябва да се вземе под внимание всеки нюанс – дори и този, на който не придаваме много значение. Например, да се откажете от храни от вериги за бързо хранене, но едва ли може да си представите, че времето […]
Чети нататък!…
Виктория Бекъм е истински пример за съвременна жена Тази елегантна, крехка жена съчетава перфектно бизнес, талант и семейни ценности. Последното рядко се среща не само в звездния свят, но и сред обикновените хора. Тя и съпругът й Дейвид отглеждат 4 деца и можем да си представим колко е трудно. Но Виктория има за тяхното възпитание […]
Чети нататък!…
При натоварените ни графици е трудно да се намери време за физическа активност Между жонглирането с работата, кариера, социалния живот и гледането на сериали, може да бъде трудно да се стигне до тренировки, въпреки че знаем, че те са от жизненоважно значение за нашето здраве. Въпреки това, физическата активност в определени моменти може да ни […]
Чети нататък!…
Справяне със стреса – дали мисията е възможна за всеки? С цел да се сведат до минимум негативните последици от стреса, има много начини за справяне и всеки човек ползва свои собствени доказани методи, които е готов да препоръча на другите, ако е необходимо. Най-често срещаните начини за преодоляване на стреса даваме по-долу. 1.Създавайте си […]
Чети нататък!…
Как да се отървем от депресия през есента лесно? Депресията през есента няма да ви бъде проблем, ако се придържате към прости правила. Как да се отървете от депресия през есента все пак? За съжаление, лятото свърши, и е време да се върнем към интензивна работа. А това наистина може да попречи на живота и […]
Чети нататък!…
Коксартроза: много е писано по темата и все пак, ето още полезна информация Коксартрозата, подобно на другите форми на артрит, е износването и разкъсването на хрущяла в ставата, което причинява болка непрекъснато или еднократно. Фрагментите на хрущяла често попадат в ставата и предизвикват допълнително триене, което все повече възпалява сухожилия и мускули около ставата. Това […]
Чети нататък!…
Спортна генетика – оказва се, че има и такова направление в генетиката Купили сте си карта за фитнес клуб и искали да започнете подготовка. Но кой точно спорт е нужен, какви тренировки трябват и това добре ли е за вашето здраве? За да разберете тънкостите на процеса, ще помогне нова посока на медицината – спортна […]
Чети нататък!…
Как да се занимаваме със спорт през лятото? Научете как правилно да тренирате при горещо време, за да не си навредите на здравето. Топлото време е идеалното време за спорт. Ами ако е много горещо навън, но искате тренирате? В края на краищата, натоварванията в горещото време могат да причинят не само удоволствие, а да […]
Чети нататък!…
Често, за да се ободрим, пием чаша или дори две кафе На работното място, след тежка нощ, пак пием. Но всеки знае, че кофеинът, който е част от кафето, има отрицателно въздействие върху нашето тяло, когато е във високи дози. Тази напитка оказва неблагоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система, карайки сърцето да бие по-често, отделя калция […]
Чети нататък!…